|
孩子补钙，最好是食补，挑一些含钙丰富的食品来补。食物里面含有最充足的钙是纯牛奶，假如说纯牛奶吃到三四百毫升的话，所含的钙就够了。但是小婴儿不能吃纯牛奶，现在吃配方奶多一些。除了牛奶以外，大豆制品的钙也是很丰富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的话，可以用豆浆来代替。在吃豆浆的时候，还可以加上钙片或者是其他的含钙比较多的食物。以前我们国家曾经有一个配方叫豆代粉，它加了碳酸钙，也可以满足儿童的发育。 其他比较大的孩子，油炸过的虾皮或者是鱼刺，因为鱼刺炸后已经很酥了，也是可以用来补钙的。在山区里面这些不容易得到的话，鸡蛋壳也是可以的。鸡蛋壳烤干以后，用擀面杖磨碎给孩子吃，也是很好的补钙方式。大孩子可以吃青菜，青菜里的钙也很多，尤其是菠菜。青菜的钙比肉里面钙的可能都多。所以，如果能够多吃一点青菜，钙也是比较丰富的。 补钙不要只喝牛奶。这个是优宝优基因育儿在调查中总结出来的最严重的补钙误区。因为很多家长都选择了给孩子喝牛奶补钙。 2、补钙的误区： 通常一提到补钙，大家都会想到牛奶，这并不完全正确。因为人体从食物中获得的钙受两个方面的综合影响，一是食物本身的含钙量；二是人体对食物中钙的吸收率。不同食物的钙含量不同，吸收率也不同。 3、补钙的原则： 宝宝补钙，一定要根据宝宝的基因钙吸收标准来进行补钙，钙吸收标准，决定了宝宝每天的钙需求量是多少，所以，补钙一定要根据宝宝的钙吸收标准来，缺钙会影响孩子身高等健康，补钙过多，会导致肾结石等疾病，建议你可以去给孩子做个优宝优基因钙吸收的检测，查看孩子的钙吸收标准，他们有军事科学医学院专家专门针对孩子的钙吸收标准而提供的针对性的补钙培养方案，可以尝试下。优宝优基因钙吸收参考资料：优宝优基因钙吸收 |
|
2011-06-11 16:34:09 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
补钙一定要配合维生素D一起吃，这是促进钙吸收的，我宝宝吃的是厦门星鲨的维生素D滴剂，医生说现在很少有宝宝缺维生素A了，过量补维生素A还会引起中毒呢 |
|
2011-06-12 08:01:49 |
|
|
楼主，不能单单依赖药物补钙，人体对钙的吸收才是关健，正确的补钙
钙要吸收就必须要有维生素D及微量元素钙，二者缺一不可，尽量通过平时的生活和饮食来达到每天人体所需的量，但摄取有道，不可一味求多，以免过犹不及。 食物来源:维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地区使用维生素A、维生素D强化牛奶，使维生素D缺乏症得到有效控制. 钙的食物来源就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富，吸收率也高，是婴幼儿理想的钙来源;在喝奶制品的时候最好食用纯鲜牛奶，那种保质期在七天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶，纯鲜牛奶中人体对钙元素的吸收量在20~40%左右，建议在冲好的牛奶或纯鲜牛奶中添加些黄金双歧因子，每天添加量在3-15克，可以大大提高人体内对钙的吸收量至60%-70%。 水产品中小虾皮含钙特别多，其次是海带;豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少，特别是黄豆及其制品，黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均丰富。 |
|
2011-06-12 16:42:41 |
|
- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
- ·孩子怎么取名字?
- ·名字的含义~