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免疫力低下，增强孩子抵抗力，方法主要有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些, 二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。 三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。 四、平时注意冷暖, 五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大, 六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌.. 七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了. |
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2011-11-06 09:38:55 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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其实运动就是最好的药.其实,孩子的抵抗力一部分靠吃,另一部分就是要吸收,而运动可以帮助孩子吸收.而且,运动可以加快新陈代谢,把体内的杂质排出,吸收新的营养.你的孩子才3岁,可以由家长带着游泳,在室外玩球等.尽量让孩子和同龄的孩子玩,家长慢慢退出他的活动范围,这有助于她上幼儿园后适应幼儿园生活.运动不仅可以增强抵抗力,而且可以促进孩子的骨骼发育和大脑的发育,因为运动使血液循环加速,大脑的供血很足.
最后,是疾病问题,孩子在幼儿园交叉传染是不可避免的,如果,你的孩子坚持锻炼身体,可以防止感冒,即便感染了也能尽快恢复.暑假的时候,天气热是肯定的,最好不要让小孩子在空调房待太久,流汗也是排毒的一种方式,而且小孩子的身体免疫能力低,冷热交替会让他们更加容易感冒,而长期用药后,他们又会对药产生依赖.这些对孩子以后的发展都会造成影响.秋冬季节,不要让孩子穿太多,冷是因为血液循环变慢,所以,秋冬季节更应该运动健身.现在就去带孩子运动吧,今年冬天让他不感冒! |
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2011-10-30 22:30:11 |
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- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
- ·孩子怎么取名字?
- ·名字的含义~