悬赏:10分 回答:1 |
晚上睡觉不舒服我现在怀孕4个月，晚上睡觉腰酸背疼的，而且每天晚上都要起来尿好几次，睡的一点都不舒服，请各位有过类似症状的姐妹们帮帮忙，传授点经验。 |
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你好你的情况属于神经衰弱的表现，无病理与器质性病变存在，不要紧的。 建议你最好采用左侧躺的睡姿，如果采用仰睡或右侧睡都会压迫到下腔静脉，尤其以右侧最严重。 如果下腔静脉回流心脏的通路不顺畅，血液会积在下肢，造成下肢水肿、酸麻甚至抽筋。所以左手在下的左侧躺是最佳的孕妇睡姿。 如果你平时睡姿非左侧躺，可以慢慢改变，不需突然变换，以免整夜辗转难眠。 很多人在睡眠过程中不断变换姿势，即使是侧躺也可能是左右两边变化着，但尽量以采取左侧躺为主，下肢出现水肿者，更应多采取左侧躺。 换换睡姿是没有关系的，也可以不用总是左侧睡姿，你觉得怎样舒服就怎样睡，但是尽量采用左侧躺的睡姿。 祝你和小宝宝健康！ |
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2011-11-02 13:39:30 |
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