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1-3岁的宝宝 这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类（米、面等）、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。一般认为，1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20-30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。女儿想吃糖果时，我几乎每次都带她买棒棒糖。因为其他糖果大多是一买就一袋，要孩子自觉控制食量比较困难。棒棒糖大多是一根根卖的，女儿挑一根好看的就满足了，往往一根还没吃完呢，看见好玩，就放下糖果去玩了。如果是吃奶糖，她就容易含在嘴里边吃边玩，一粒又一粒。想吃糖果？妈妈还有好东西呢 花花绿绿的糖纸里面，裹着甜甜的味道，可爱的糖果是小女孩难以抗拒的甜蜜诱惑。为了让宝宝少吃糖果，我还寻找了不少糖果替代物—— 1、吃“无糖”的糖果 那是从宝宝太公那里得到的启发。太公爱吃甜，但血糖高，我们一向给他买无糖食品。后来想到，给宝宝吃些“无糖”糖果，应该是既可以避免龋齿，又减少糖分的摄入吧？ 2、吃类似糖果装的牛肉粒 很多的牛肉干都是采用类似糖果的包装法，漂亮的包装纸会让宝宝高兴地伸出手，吃起来虽然口味与糖果明显不一样，却也是被味蕾迅速接受的好味道。多吃有韧劲的食物，还有助于锻炼咀嚼能力呢。 3、用甜水果代替糖果 宝宝爸爸喜欢给她买新鲜的肉桂，虽然糖分也不少，但总归比糖果好很多。而且，桂圆也像糖果一样圆溜溜的，剥壳的过程也怪好玩的。现在，附近的水果店主都知道我家有个爱吃桂圆的小妹妹啦。 4、“水果糖葫芦” 用小牙签，把葡萄、苹果、香蕉等水果块用小牙签串一串，然后对宝宝说：“好漂亮的水果‘糖葫芦’啊！”她一高兴，就举着“糖葫芦”跑开了。 嘿嘿，到底是小孩子，被妈妈骗一骗还是很容易啊！ 提醒：牛肉干虽然能磨牙，但也很费牙，3岁以前尽量给孩子少吃或不吃。 |
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2012-01-19 22:07:34 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿。但是小孩子爱吃糖不是什么错。儿童青少年处于生长发育旺盛时期，新陈代谢的速度快，能量相对需要量比成人要多，适当地吃些糖也是补充能量的一种手段。与其费劲地阻挡孩子吃糖，不如从小培养孩子一种科学吃糖的习惯，直接藏起来也不是好办法，可以每天配额，比如今天一块，如果还要吃第二块，明天就不给糖吃了，慢慢养成好习惯，还有就是吃糖后要让孩子漱口。应该严格控制的是吃糖的量和时间，让孩子每次吃个一两块，少吃棒棒糖之类的需要长时间停留口腔的糖果，吃糖时间越长，口腔内微生物就一直处于活跃状态，利用糖分产酸越多，很容易形成龋齿。吃饭前后、睡觉前是坚决不能让孩子吃甜食的。 |
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2012-01-19 22:06:57 |
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多吃糖对宝宝的坏处
人们日常生活中常吃的糖有白糖、红糖、冰糖、水果糖等，这些都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的，统称为蔗糖。小孩子虽然喜欢食用甜食，但糖不宜多吃。 过多吃糖能使宝宝发生营养不良。糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。 糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起 骨质疏松及佝偻病。 常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或 口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。 多吃糖还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。 糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品，那么孩子究竟每天吃多少才合适呢？近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0.5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。 |
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2012-01-19 22:08:01 |
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别让宝宝吃了，喜欢吃就尽可能的不让宝宝看到糖 |
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2012-01-19 23:53:24 |
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- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
- ·孩子怎么取名字?
- ·名字的含义~