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问答历史
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首先,一定不要觉得这些是急人的事!每个妈妈都会遇到类似的问题!再者,睡眠是需要首要解决的。如果宝宝缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。 可以适当补充!加强体育锻炼,有利于夜间深睡眠,有专家建议,在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是宝宝睡眠保健的一个良好措施。 还有在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。室温适宜,安静,光线较暗。盖的东西要轻,软,干燥,睡前应先让宝宝排尿。 睡前一定吃饱,最好喝些牛奶,牛奶有促进睡眠的作用。不妨在睡前洗个温水浴,起到稳定情绪的作用!还有一个饮食方面的办法,我们可以通过食物来调节大脑的功能,在这里,首选是枣,枣能够提高神经系统的抑制功能,这已经得到大量医疗实践的证实,睡眠本身就是一种抑制活动,睡不好的时候,不妨定个计划,每天吃些枣,也许效果会很不错呢.然后是核桃仁,核桃仁营养丰富,特别是有大量的磷脂,对人的大脑有很好的滋养作用,经常食用,不仅可以促进睡眠,还能够提高人的记忆能力,一举两得。此外,猪心和羊脑,也具有提高睡眠质量的功效。我家起起,我是用的九阳五谷机把这些促进睡眠的食物打成粥给他吃,起起睡眠很好的!
宝宝排便的问题不必太焦躁,还小,会出现几次这样的肠胃调节的,调整饮食,吃些易消化不油腻的食物。 当你做了这些后,需要的是一颗平常心!因为有许多时候,在自然规律面前,你没有什么人为的办法可用!
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