☆乐☆QQ
问答历史
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1、饮食要清淡一点,多吃蔬菜、水果,等食物.禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,
2.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼,慢跑,练瑜伽,打太极拳等
2、每天定时大便,培养大便反射,大便时间不超过3分钟.不要过度用力
3、便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,每天两次,每次15分钟。手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜。
4.必要时可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸。槐角丸.。石蜡油等。经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ,也可在医生指导下口服果导片、芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片、芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱
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