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因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,运动量少，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。平时应参加适度劳动,并注意调剂饮食，饮食要含有充足的水分,建议多食富含粗纤维素的瓜果,绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如苹果,香蕉,梨,葡萄,菠菜,海带,黄瓜,芹菜,韭菜,白菜,红薯,玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。 |
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2012-09-10 15:18:20 |
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多吃蔬菜，水果，每天至少一个苹果，多吃茎类得蔬菜，芹菜啊什么的，应该会有改善的 |
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2012-09-10 09:54:19 |
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多喝水,每天吃点香蕉,不要吃辛辣食物.便秘是热气了.其实在便秘时候是不建议吃苹果的,梨倒可以多吃. |
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2012-09-11 07:52:57 |
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