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首页  >  其它  > 睡前饮酒真的有助于睡眠吗？

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      freeapril

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      睡前饮酒真的有助于睡眠吗？

      我有个朋友最近常常失眠，别人给他推荐说睡前饮酒有助于睡眠，可是我却觉得这种方法不可取。请问睡前饮酒真的有助于睡眠吗？

        avatar of 优哒哒

        优哒哒

        问答历史

         

        要看饮用的是什么酒了，如果是带有中药成分的应该是可以的，不过我听说睡前喝牛奶是助于睡眠的

        2012-10-11 06:33:07

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 艾妖妖

          艾妖妖

          问答历史

          		 　　医生认为，饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人快速入眠，但入睡后其大脑活动并未休息，甚至更为活跃，因而睡醒后常会感到头昏、脑涨、头痛。
          　　专家指出，人体生理节律须顺应昼夜阴阳的变化，才能健康。白天属阳，夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，也要内静。夜间饮酒必然扰阴，使体内阴阳失调，从而导致人体气血紊乱，难以休息。
          　　因此，饮酒助眠的行为是非常不可取的。
          　　
          　　

          2012-10-11 05:42:53

            avatar of chuhua

            chuhua

            问答历史

            		 一般是不可取的，不过可以饮用葡萄酒的

            2012-10-11 06:37:09

              avatar of 龙成宝宝

              龙成宝宝

              问答历史

              		 这个因该是酒精麻弊神经的说法吧，那样对身体不好的，可以泡泡热水脚，喝点牛奶有助于睡眠

              2012-10-11 07:02:55

                avatar of 瑾萱ma

                瑾萱ma

                问答历史

                		 我一直都经常睡前喝点葡萄酒，感觉还不错，像其他的酒可能就不好了吧，你可以叫朋友睡前喝杯牛奶，然后再听点轻音乐，慢慢 放松心情就很容易睡着了。

                2012-10-11 09:02:33