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首页  >  其它  > 哪些食物中含有丰富纤维素?

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      ofwmm70

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      哪些食物中含有丰富纤维素?

      我听说食物纤维由于吸水性强,当食物进入肠胃内,体积增大,可令人有饱足的感觉,所以可以帮助肥胖人士减少食量,控制体重。请问哪些食物中含有丰富纤维素?

          avatar of ·YOYO

          ·YOYO

          历史

          食物中含丰富纤维素的包括:全麦面包、红米、麦片、粗纤维早餐谷类、豆类、芝麻等;一切叶菜如芹菜、菠菜、苋菜等;水果如苹果、香蕉、干果类;菌类如木耳、银耳、紫菜、发菜等。

          2012-10-31 14:25:39

            avatar of ♡沫晗妈妈

            ♡沫晗妈妈

            历史

            一般情况下人们都说蔬菜和水果里面包含丰富的纤维素啊,所以要多吃蔬菜和水果就是啦!

            2012-10-31 14:32:40