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首页  >  育儿网问题  > 爸妈怎样帮宝宝养成良好的睡眠习惯?

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      franceyao

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      爸妈怎样帮宝宝养成良好的睡眠习惯?

      规律的作息,良好的睡眠习惯对宝宝的影响非常深远,甚至会影响终生,而且爸爸妈妈也会受益。请问怎样帮宝宝养成良好的睡眠习惯?

        avatar of nancy-sm

        nancy-sm

        历史

         

        养成规律的作息习惯,将白天和黑夜的时间分开是最重要的。
        白天,爸爸妈妈要兴高采烈、充满爱意地陪宝宝玩,给予宝宝足够的关注以及刺激,让宝宝兴奋地玩个够,与此同时,时刻注意宝宝的脾气和表情,如果宝宝表现得比较无聊了,爸爸妈妈可以做鬼脸,或是让自己的声音变得更加欢快一点,总之要引起宝宝足够的注意,让宝宝高兴地玩耍。当宝宝开始疲惫的时候,会有一些特征体现出来,比如会背过脸去,把视线移开,还会皱着眉头,打着哈欠或打嗝等等,嘴角边的皮肤也会泛白,这个时候爸爸妈妈就不能像之前那样活跃和夸张了,节奏一定要放慢,声音放轻,也可以哼一些舒缓的歌,或者不再言语,眼睛也不再看着宝宝,给宝宝足够的休息时间。这个时候小睡一下是个不错的选择,当宝宝醒来以后,如果他还想玩,就可以重复上面的过程,这样就能够在白天长时间地让宝宝保持清醒,同时在夜里,宝宝也会睡得更长。
        到了晚上,爸爸妈妈需要做的就要和白天的状态截然相反了。当爸爸妈妈在夜里照顾宝宝的时候,只需要做必须要做的,不用做多余的事情,更不要像白天那样过多引起宝宝的注意。如果需要开灯,尽量把灯光调暗,如果宝宝的尿布湿了需要换,就安静迅速地给宝宝换上,过程中不用说话,也不要理会宝宝玩耍的暗示。如果宝宝饿了,只需要静静地给他喂奶即可,如果宝宝情绪比较低落,或者看上去显得比较寂寞孤独,或是因为爸爸妈妈的不理睬而渐渐开始哭闹,爸爸妈妈干万不要厌烦宝宝或者用粗暴的言语去吓他,只要轻轻地抱一会儿,然后再把他放回床上去即可。即使夜间的宝宝非常可爱,而故意对宝宝不理不睬会让你非常心疼,但是为了帮助宝宝养成良好的习惯,这么做是必须的。
        值得高兴的是,可爱的宝宝是非常聪明的,即使自己非常幼小,时间久了,宝宝就会养成良好的习惯,晚上睡觉的时间也会越来越长,不容易醒来。

        2013-01-29 19:40:35

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 调皮小布丁

          调皮小布丁

          历史

          首先要以身作则,到点了就叫宝宝睡觉,该起床就起床,慢慢培养宝宝就会习惯了

          2013-01-29 21:57:46