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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 钙和锌能同时补充吗？怎么补效果更好？

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      xiaokeai2008

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      钙和锌能同时补充吗？怎么补效果更好？

      宝宝前天去医院检查，结果缺钙还有点缺锌，怪不得最近吃饭也不香，睡眠也很差的，我买了些补钙的和补钙的打算给宝宝补补呢，不知道两个能不能同时补啊，吃的时间要错开来吗，怎么补充钙和锌吸收效果更好呢？

        avatar of 达因专家团

        达因专家团

        问答历史

         

        钙和锌都属于二价离子，在吸收时会有影响，因此两者需要间隔3小时以上服用，另外维生素D是促进钙剂吸收的，在补充钙剂的同时需要搭配维生素D。锌剂补充一般一个疗程为3个月。而钙剂在3岁内需要预防性连续使用的。

        2013-03-29 10:31:28

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 禹涵娘

          禹涵娘

          问答历史

          		 要间隔三小时，钙在晚上吃吸收也，锌就不是很了解了。

          2013-03-28 18:26:44

            avatar of 苗苗子

            苗苗子

            问答历史

            		 不能同时补，白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好，补锌后再补钙，会更有利于钙的吸收

            2013-03-28 19:45:37