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首页  >  其它  > 减肥期间如何均衡饮食?

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      ymqkitty

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      悬赏:10分

      回答:2

      减肥期间如何均衡饮食?

      如果饮食不均衡,可能会欠缺一些营养素,对身体健康造成损害。请问减肥期间如何均衡饮食?

        avatar of 一抹如风地暖阳

        一抹如风地暖阳

        历史

         

        我觉得减肥不等于绝食。一日三餐都要吃的,每顿各类食物也都应该吃一点。但是吃点就可以了,别吃太饱了。每顿保持在六层饱的状态就OK了。再配合适当的运动,就可以了。

        2013-05-16 08:58:19

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of xsd795

          xsd795

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          每天不少于1杯牛奶,160克瘦肉类,240克蔬菜,1—2个水果,适当的五谷类和油类。

          2013-05-16 03:36:56