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宝宝什么时候补钙最好我家宝宝现在100天，但晚上睡觉不踏实，哭闹、多汗，是不是该给宝宝补钙了啊？可宝宝有点小，要不要紧，什么时候补钙最好？ |
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宝宝补钙永远是父母的问题，有些父母很注重宝宝的营养均衡，积极地给宝宝补钙，可发现宝宝还是有缺钙的表现。所以，有这样困惑的，父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，其次是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。一、宝宝缺钙的常见原因 有些父母虽注重给宝宝补钙，也积极给宝宝补钙，但宝宝还是缺钙。是因为钙质的吸收问题也会导致宝宝缺钙。宝宝缺钙的常见原因有： 1．维生素D摄入不足 维生素D有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。而婴幼儿每天从天然食物或母乳中摄取的维生素D却不能满足他们发育的需要。需要外界供给。 2．生长发育过快 正常的宝宝在婴幼儿时期体格生长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，一岁时平均长25厘米，第二和第三年分别长13厘米和8厘米。这样快速增长，他们的骨骼就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。 3．补钙方法不当 (1)只补钙不补维生素D。 (2)将钙放入奶中同服。 (3)和含有草酸（如菠菜）和植酸（如全谷类）的食物同服。 4．钙吸收不好 影响钙吸收的因素有很多，家长在给宝宝哺喂中时长忽略了这一点。 5．补钙时没补维生素D 缺钙是结果，而维生素D的缺乏才是缺钙的真正原因。 二、补钙的原则： 补钙要遵照不缺不补，缺了才补，缺多少，补多少的原则。 我们好像感觉每个宝宝都在补钙。其实，这是个错误。宝宝在一定的时期确实需要补钙，但不是一直都要补的。那什么时候才需要补呢？ 1．补钙要遵照不缺不补，缺了才补，缺多少，补多少的原则。所以妈妈要了解宝宝的生长发育特点，发现宝宝生长过快时，要及时适当地补充钙和维生素D。 2．注意观察宝宝夜间睡瞬隋况，发现夜惊、枕秃等症状要及时补钙和维生素D。 3．通常母乳充足或吃配方奶粉的婴儿，一般情况下是不会缺钙的，但4~6月龄添加辅助食品后，辅食含钙低于需要量时应该考虑补充钙。 4．冬季日照不足，宝宝不能户外活动时，要为宝宝补充维生素D。 三、补钙的时间选择 补钙应选择在饭后；每日服钙量分次服比一次服吸收好。 我们了解了不少关于钙的知识，那么在补钙的时间选择上就容易理解了。我们建议已经增加了辅助贪品的宝宝在辅食后，而不是吃奶后，分次为宝宝补钙。因为，食物在胃肠道消化后的某些产物如氨基酸等，可促进钙吸收，并减少钙对胃肠道的刺激和便秘等作用。每日服钙量分次服比一次服吸收好，并且不要忘记补钙同时必须补充维生素D。补钙剂量以达到钙的膳食推荐量为准。一般情况下儿童摄入的钙仅达到膳食钙推荐量的1/3~1/2，因此每日补钙剂量为膳食钙推荐量的一半左右即可。 幼儿补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物。幼儿食谱要广，不要偏食。要多吃富含维生素C（蔬菜、瓜果）和维生素D（鲜鱼）的食品。 专家提醒：一般情况下，新生儿期不需要额外补充。如果宝宝出现夜惊、睡眠不安、哭闹、多汗等佝倦病早期神经症状时，应请医生检查后再适当的补钙和鱼肝油。 最后，宝宝补钙要遵循不缺不补，缺了才补，缺多少，补多少的原则，妈妈们不要盲目，还有记住最好同时补充维生素D，这样吸收更好。 |
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2013-07-22 14:54:42 |
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