育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 怀孕期间经常喝骨头汤是不是最好的补钙方法?

      pic of user:luogulan9

      yangqianpi

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕期间经常喝骨头汤是不是最好的补钙方法?

      怀孕了,一家人都把我当成了宝贝,给买这个吃,那个吃的,真是幸福死了。特别是婆婆说孕妇要特别注意补钙,这样将来小宝宝才会长得强壮,所以每一天都会给我炖骨头汤喝,说实话我都有点腻了,我想问问大家,喝骨头汤是最好的补钙方法吗?

        avatar of 木头人Q

        木头人Q

        历史

         

        喝骨头汤来吸收钙,那要满足身体钙需求的话,你一天要喝8大碗啊,且天天要喝的。喝得下吗?建议可以吃下钙片的。

        2013-08-23 11:10:38

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of bian37どx

          bian37どx

          历史

          其实喝骨头汤不是最好的补钙方法,天天喝骨头汤也容易造成营养单一不均衡,孕期要注意营养的均衡。要补钙的话奶类是食物中钙的最好来源,建议每天至少摄入500mL鲜牛奶,酸奶和奶粉也可。到了孕晚期可额外补充钙片。另外,多晒太阳或适量补充维生素D可以帮助钙吸收。

          2013-08-22 17:45:48

            avatar of 牛牛feeling

            牛牛feeling

            历史

            喝骨头汤钙的吸收没有多少,最好服用钙片,钙尔奇的不错。

            2013-08-22 18:08:34