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首页  >  孕期保健  > 孕妇应该怎么补锌呢？

      pic of user:srkwurp

      恒三23が92h

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕妇应该怎么补锌呢？

      我13周的时候查微量元素说缺锌，其他正常，有什么危害吗？应该怎么补锌？

        avatar of ♡芷若♡

        ♡芷若♡

        问答历史
        孕妇补锌可以多吃含锌量高的食物，比如蛋黄，奶制品，南瓜，土豆，苹果等。缺锌严重的可以试试蛋白锌新稀宝，含丰富的蛋白锌，蛋白碘，补锌效果好

        2013-08-24 21:31:50

          avatar of 堵guqiu52おt

          堵guqiu52おt

          问答历史

           

          建议服用孕妇用葡萄糖酸锌口服液即可。

          2013-08-24 20:48:36

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of zyrlm

            zyrlm

            问答历史

            		 孕妇补锌，建议食补，多吃富锌食物是王道。富锌食物一般都是动物性的食物，如动物肝脏、红色肉类、鱿鱼、牡蛎等等。山核桃、花生等坚果类的食物也含有较丰富的锌元素。此外，苹果是水果中含锌量最多的，被誉为"智慧果"。在各种粮食中，玉米、荞麦、小米等粗粮中含有的锌比较多，而精制大米、白面等精细粮食中的锌含量相对来说就低很多，因此，在日常膳食中，要注意粗细搭配，方能有助于孕妇补锌。 

            2013-08-24 21:01:23