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针对“秋燥症”，入秋后，应进行生活调理，注意防燥、避寒。但无论食补还是药补，都宜润不宜燥，可多食汤水，滋润身体，尽量避免辛辣刺激性食物。秋季果品多，如水分丰富的苹果、雪梨、柑橘等，有滋润生津作用，是调补的天然佳品；燕窝属于亦食亦药之品，含蛋白质丰富，并且还有较多的磷、铁矿物质，有补肺养阴之效，为食补之良品；银耳是秋令常用食补之品，属名贵滋补剂，含丰富的胶质，各种维生素、矿物质也很丰富，有滋阴润肺、益气生津、健脑提神之效。经历夏季炎热之后，脾胃功能及消化能力相对减弱，秋凉后人体生理功能逐渐恢复，可适当选用动物性补品。如鸡、鸭、鸽、鹌鹑等富含蛋白质，配料可选用莲子、山药、红枣、米仁等。另外，还可适当选用一些常用滋补药，如二冬膏、人参银耳晶、西洋参口服液、生脉散口乳液等。 |
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2013-09-04 14:04:02 |
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