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如果是母乳，最好不要减肥，宝宝要吸收营养的，产后带着宝宝你不用减肥自然会瘦，如果真要减的话那就等宝宝添加辅食了再说，一般在6个月后 |
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2013-09-12 14:27:14 |
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我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 |
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2013-09-12 21:37:26 |
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断奶后自然瘦的哦。 |
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2013-09-13 07:03:46 |
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只要宝宝健康才是最重要的哦 |
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2013-09-15 17:20:43 |
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我现在也很胖，不过考虑到小孩还没断奶，所以暂时不减 |
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2013-09-16 13:28:10 |
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- ·我想把育儿微博出本书，请问联系谁？
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