育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 这样的补钙方式是否合理及适量呢？

      pic of user:umdiavqo

      de从阳83ewx

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      这样的补钙方式是否合理及适量呢？

      我注意到孕中期孕妇每日的钙摄取量为1000-1200mg，我目前每天早饭一杯250ml牛奶（含钙275mg）、午餐过后服用复合维生素片（含钙125mg）、晚饭后额外服用含维D的液体钙一粒（600mg），考虑到三餐还会有一定量的钙摄入，请问这样的补钙方式是否合理及适量呢？

        avatar of muyixixi

        muyixixi

        问答历史

         

        这样一天的总钙量是可以的，可能VD的量不足，最好再补充点鱼肝油，多户外活动，促进钙的吸收。

        2013-09-19 08:30:55

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 旭尧qiao0j

          旭尧qiao0j

          问答历史

          		 可以的。人体吸收是有限的，无需过量补充。

          2013-09-19 08:10:43

            avatar of 晒太阳的蜗牛

            晒太阳的蜗牛

            问答历史

            		 有额外补充钙就已经足够了。平时饮食上多吃高钙食物。亲的方式很合理！

            2013-09-19 08:42:31