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喂养方法要恰当 不合理的喂养方式会损伤宝宝的脾胃功能，导致厌食症的发生，因此妈妈们一定要掌握正确的喂养方法。 根据年龄选择饮食 宝宝的各脏器结构及功能是逐渐发育的，年龄越小的孩子脾胃功能越不完善，而且不同时期的宝宝，身体所需也不尽相同，因此饮食要根据他们的年龄进行适当调整。 婴儿期(0～1岁)的宝宝应以乳汁为主食，4～6个月时添加辅食，要遵循从流质逐渐过渡到固体食物的原则。不过，需要指出的是，这个阶段，即便有些宝宝对辅食非常感兴趣，辅食也不能用来替代乳汁作为主食。 幼儿期（1～3岁）的宝宝则要注意逐渐增加固体食物的数量，以营养、易消化、易吸收为要。主食常用软饭、稠粥、烂面、面包、包子、饺子等，辅食以蔬菜与肉为合理搭配，两餐之间可加食些饼干、蛋糕等小点心。 饮食要有节制，睡前避免过多进食 小儿脾常不足，易因饮食过量伤及脾胃，导致消化不良，因此饮食上要节制。有些宝宝喜欢睡前喝奶，常常每晚200mL左右的奶刚喝完即上床睡觉。这样不仅容易出现龋齿，更容易使宝宝消化不良，夜间睡眠质量差。中医有句古话“胃不和则卧不安”，睡前喝进的奶在宝宝的胃里不消化，易产生腹胀感，影响宝宝睡眠。如果父母让宝宝提前半小时喝奶，就可避免这种不良反应。 饮食宜温、宜软、宜烂、宜碎 脾为“后天之本”、“气血生化之源”，脾胃健，则其他脏腑、四肢百骸才能得到充分营养。因宝宝的脾胃功能还在不断地发育之中，还未完善，因此对于饮食一定要温度适宜，尽量少食或不食冷食。这里的“冷食”主要指从冰箱中直接拿出的食物，常温下的水果不在此列。有些爸爸妈妈因畏惧所谓的“凉”，每次喂宝宝的水果都要煮烂，这样反而破坏了食物的营养成分。常温下的水果即可食用，但要弄碎或切成小块以利于宝宝消化。当然，每天的水果也要适量，过多也会适得其反的。 由于宝宝的咀嚼功能未完善，并且在进食时常由于吃得过快或注意刀分散，往往饮食未经充分咀嚼即下咽腹中，加重胃肠负担，因此给宝宝的饮食一定要遵循暖、软、烂、碎的原则，正如《养生经》中所说：“食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜暖些，食宜软些。” 饮食结构合理 中国古代《黄帝内经素问》一书中就已提出：人体要以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之”，如此才能补益精气，长养身体。五谷指谷、豆类食物，即我们现在的米面豆类；五果指各种水果；五畜指家畜、家禽等肉食；五菜指各种蔬菜。从中可看出饮食需要合理搭配，五谷是人体所必需的，不能以肉类及蔬菜、水果代替。 但是有一点需要提醒妈妈们，现在提倡的健康饮食“五谷杂粮”虽好，但其毕竟质地粗糙，对于脾胃功能尚未健全的宝宝而言亦不能多食。1周岁以下不建议添加杂粮，1～3周岁的宝宝进食杂粮也要有节制，一般每周2～3次即可，记住“杂粮”一定要做得软烂！ |
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2013-09-25 11:35:41 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？