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首页  >  孕期保健  > 孕妇经常做体操的话有哪些好处吗?

      pic of user:maohanhong1

      diao戎16

      历史

      悬赏:10分

      回答:17

      孕妇经常做体操的话有哪些好处吗?

      我现在怀孕5个多月,肚子虽然说不是很大,但是总的来说还是不方便的,整天在家就是不想动,我觉得每天散散步的运动量已经够了,可是老公非要让我做什么孕妇体操,还说我为了我好,我想知道做孕妇体操真的有那么多好处吗?

        avatar of ♡芷若♡

        ♡芷若♡

        历史


        能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛;能够松 弛腰部和骨盆的肌肉

        2013-09-30 23:32:23

          avatar of xiaofan植26

          xiaofan植26

          历史

           

          做孕妇体操还是有很多好处的,我以前怀孕的时候医生就和我说胎位有点不正,后来我硬是通过做相关的体操给纠正过来的,虽然说做体操辛苦枯燥了一点,但是我还是建议你做做吧 。 体操锻炼是全身的锻炼,可以减轻因体重增加引起的紧张,增强主要肌肉的力量。如果在孕期学会了如何轻松地活动骨盆,就有可能在分娩时找到一个最合适的姿势。

          2013-09-30 17:13:49

          提问者对回答的评价(星):

            avatar of 小国豪

            小国豪

            历史

            是有很多好处,对顺产也很有帮助,不过如果不喜欢的话也不必强求,散散步也是很不错的

            2013-09-30 19:05:06

              avatar of 擎宇妈

              擎宇妈

              历史

              想着应该有很多好处,我平时也懒,怀孕的时候更懒,做最多的运动也就散步。做运动要在一定的指导下做,不要自己随便做,适量的运动也就这个时期,到了孕晚期也要少动的。

              2013-09-30 19:37:38

                avatar of 切克闹切克闹

                切克闹切克闹

                历史

                孕妇多做做运动是好的,有助于以后顺产宝宝,只是不能太累着了,觉得做着吃力了就要休息了。到孕晚期的时候就只散散步爬爬楼梯就好,体操就不太适合了。

                2013-09-30 19:48:18

                  avatar of 2012辰妈

                  2012辰妈

                  历史

                  孕妇体操好处是有的,但是也要根据自己的体质特征来吧,亲可以试试做做,如果做得来就坚持,真的很累就可以适当运动下就好啦!

                  2013-09-30 20:18:42

                    avatar of 小演

                    小演

                    历史

                    好处是肯定有的,至少对你以后顺产也有一定的帮助,亲可以试着做一下,如果实在做不来,还是每天多出去走走吧,多散下步也可以的

                    2013-09-30 20:24:17

                      avatar of 龙成宝宝

                      龙成宝宝

                      历史

                      适当的运动就好了,太累了也是吃不消的哦。我那个时候也没有做什么体操,只是每天散散步,爬爬楼而已。

                      2013-09-30 21:21:46

                        avatar of YX璇璇

                        YX璇璇

                        历史

                        如果自己不想做就算了,反正每天有散步什么的,我比较懒,怀孕时是没做,听说可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高柔韧度和灵活度,可以帮助产后重塑身材,并有助于孕妇在产前保持平和的心态

                        2013-10-01 08:48:22

                          avatar of 甘之如饴的糖

                          甘之如饴的糖

                          历史

                          体操锻炼是全身的锻炼,可以减轻因体重增加引起的紧张,增强主要肌肉的力量。如果在孕期学会了如何轻松地活动骨盆,就有可能在分娩时找到一个最合适的姿势。但是不必勉强,顺应自己的心情,散散步也挺好的。

                          2013-10-01 17:44:20

                            avatar of fayfei_hosina

                            fayfei_hosina

                            历史

                            是有好处,但是都是要量力而行的,如果你连散散都觉得累,最好还是不要做了,要是觉得身体还能接受,可以做一些,做体操可以令你体能增强,增加顺产成功的几率

                            2013-10-01 22:32:26

                              avatar of 枫2012

                              枫2012

                              历史

                              多做运动是好事,这样以后对生养有帮助,帮助骨盘放松啊,也可以全身的放松,每天可以做做吸气,呼气 这样多做做对到时候自己生孩子有很大的帮助,也不累,这个运动要对人而言的,没反应的人可以多做做,多动动 是大人孩子都是好的,我那个时候怀孕是天天躺在床上,动都不能动 反应实在是那个大啊 ,医生叫我多走走,我还没走几步呢 就觉得肚子往下坠 后来医生说你还是安稳点 每天多躺躺吧。

                              2013-10-01 23:53:20

                                avatar of 剪断回忆QQ

                                剪断回忆QQ

                                历史

                                孕妇多做运动,不光对宝宝比较好,对自己也比较好,不容易腰酸背痛,而且以后也是有助于生产的!

                                2013-10-02 21:39:51

                                    avatar of 多多de夏天

                                    多多de夏天

                                    历史

                                    孕妇做体操有助于身体健康,和宝宝瞬闪,同时缓解孕期的一些综合症状~

                                    2013-10-04 17:55:19

                                      avatar of 木头人Q

                                      木头人Q

                                      历史

                                      是有好处的,不过如果真的非常不方便,那就要更加小心哦,动作要轻柔。

                                      2013-10-05 17:04:38

                                        avatar of zh198962

                                        zh198962

                                        历史

                                        亲,你好,是在好处的,不过也一定要量力而为,如果觉得辛苦了就要多休息的。

                                        2013-10-07 23:14:53