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产后妈妈对于“分娩用力”的几点经验总结，值得快要准备分娩的准妈妈借鉴一下： 1.“千万不能像电视上演的那样大喊大叫，即使再疼你也不能叫！我当时才推进待产室，医生和护士就对我说：‘你嘴上叫一声，下面就要使几倍的力！’被严重‘恐吓’的我吓得整个过程不敢叫，当然医生并不是乱说，不大喊大叫的确可以保存体力，不至于在产程的后半段就没力。积极的配合助产师的指导，正确的时间运用正确的气息，让自己在阵痛间隙可以有平缓的机会！” 2.“我在推进待产室的时候狠狠吃下了一整版的德芙巧克力，不仅可以增加兴奋度也能促进体力，很有帮助哦！” 3.“到产床上一定要听医生的指挥，调整好呼吸节奏，等阵痛来的时候，就借着这个劲使出力气；用力有点像排便的感觉，但是不用想太多，也别使蛮力，不然会让自己受伤的。重要的是，要相信自己，为自己和宝宝一起加油吧！” 4.“护士推我进产房时就告诉我了，医生要我用力我才用力，配合医生这样生的也快些，另外如果你怕到时没力气，那就多吃点巧克力或者红牛，这些对产妇可是很有帮助哦。切记生完宝宝后别哭，哭可能会引起大出血。” 5.“我到产床上后也不知道如何用力，身子乱扭。护士用纱布把我捆在产床上。对我说：屁股放平，深吸气慢吐气，吸一口气后心里默念15个数字再慢慢吐出来。我一下子明白了，就像游泳时的呼吸方法一样。我就这样呼吸，医生和护士都说这就对啦。在剧痛时就这样呼吸，一两分钟就会疼一次。大概15分钟就生出来了。” 6.“因为是头胎，不怎么懂得用力，有点慌，医生说感觉小腹痛，有排便感的时候就用力，我当时憋得有点着急了，没配合好，最后有点会阴撕裂，所以呀，一定要听医生的，跟医生配合好，不能着急。” |
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2013-10-09 20:55:43 |
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