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首先,要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度(22.C-24℃)湿度(60%-65%)适宜、安静温馨、避免各种声光色强剌激的卧室,还应为孩子准备一个舒适暖和有围栏的小床。其次从小培养小儿良好的睡眠习惯也十分重要,如从小培养小儿独睡自己的小床,当其有睡意时,轻轻将小儿放在小床上,任其自然入睡。睡前不要玩太兴奋，可以给宝宝洗澡，做做全身按摩。宝宝不提倡晚上喂食了，要戒除吃夜奶的习惯，因为频繁的起来吃奶会影响晚上睡眠，睡眠时间能延长，对宝宝的健康和智力发育都有很大的好处。另外建议到医院检查一个微量元素，及时补充维生素D，多到室外活动多晒太阳。 |
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2013-10-20 22:07:27 |
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zhu981fv，您好！随着宝宝月龄的增长，分辨能力的增强，注意力很容易会被分散。建议日常作息规律，白天哄宝宝入睡时可带到安静的房间，窗帘拉起，睡前喂饱奶，为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。夜晚入睡前避免过于兴奋，醒后不要马上开灯，可以先拍拍或哄宝宝继续睡，否则会使孩子清醒就很难继续入睡了。如果您比较担心，而且宝宝睡眠不佳影响了宝宝的精神状况和正常作息，建议就医排查。日常注意合理补充维生素D，多晒太阳。 |
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2013-10-23 10:03:05 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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睡眠对于宝宝而言，意义重大。我们知道宝宝睡得好，身体才长得快。可是，不少妈妈反映，到了睡觉时间，宝宝偏偏还在玩的兴头上，毫无睡意；或者要妈妈抱着才睡得香，放下就醒。让宝宝好睡真的那么难吗？下面我们针对妈妈的烦恼一起来看如何给宝宝一个美美的好觉。 0～4个月宝宝 睡眠特点：大部分时间在睡觉 这个阶段的宝宝，睡眠时间比较长。特别是新生儿，睡眠时间占一天的80%。每隔2～3个小时醒一次，吃完母乳后又会继续睡。此时的宝宝还没有清晰的昼夜之分。待到满月之后，宝宝的睡眠时间才会渐渐变少。 困扰：闹觉、睡不长、昼夜颠倒、怎么都不睡 妈妈可以 1来一点生活杂音 哄宝宝睡觉时，不必让室内保持绝对安静，比如家人在客厅可以继续谈话，打扫或者布置房间，夜晚睡前可以为宝宝播放轻柔舒缓的音乐，或者听潮水涌动的声音，这些生活杂音可以模拟宝宝在妈妈肚子里“听”的状态，有助于宝宝入眠。 2调整宝宝的生物钟 在宝宝四个月左右的时候，有意识地培养宝宝良好的睡眠习惯。白天，家人在宝宝清醒时可以和宝宝说话、游戏，并且拉开窗帘让阳光照进房间；晚上，尽量将灯光调暗，环境安静些。如果宝宝醒了，妈妈要尽快让宝宝重新入睡，让宝宝清醒的时间尽量在白天，以帮助宝宝逐渐区分白天和黑夜。 3玩耍和睡觉要分开 白天带宝宝到客厅玩耍，而不是把所有时间都用在床上，将白天玩耍和晚上睡觉的地点明确区分开；白天可以有意识地控制宝宝的睡眠次数，晚饭前后尽量不要让他再睡觉。 4让宝宝身体更加舒适 只有宝宝身体觉得舒服了，他才会睡得踏实。比如宝宝睡觉要保护好小肚子，衣服要纯棉吸汗、透气性好，房间的湿度最好保持在50%～60%左右，温度保持在20℃～25℃。 妈咪小帮手 声光安抚海马（粉蓝两色）：适用年龄（0个月以上） 白天，小海马是宝宝的好玩伴；晚上，它更变成了妈妈用来安抚宝宝最得力的助手。只要轻轻按一下，可爱的小海马就会发光并响起轻柔的音乐。5分钟后，音乐声和灯光会渐渐减弱直至消失，宝宝逐渐适应屋内的暗度，帮助他顺利地进入梦乡。 5～11个月宝宝 睡眠特点：一天的睡眠时间为14个小时左右 5个月左右的宝宝已经能区分白天和夜晚了，睡眠也变得有规律。从这个时期开始，随着宝宝大动作快速发展，宝宝的活动量也会增加，因此白天的睡眠会减少，通常宝宝在上午和下午会睡一觉，也有的宝宝会在白天睡3次。因此，妈妈需要抓紧时机有意识地培养宝宝早睡早起的睡眠习惯。建议宝宝上午8点起床、晚上20点睡觉。 困扰：入睡难、夜嘀、闹觉 妈妈可以 1控制白天睡眠时间 宝宝如果白天睡得太多，势必会影响晚上的睡眠，所以白天的睡眠时间总和尽量控制在3个小时以内。当睡了一两个小时的宝宝开始扭动，就是唤醒他的时候了。 2增加适当运动 我们知道运动有助于睡眠。白天在宝宝醒着的时候，不妨陪宝宝一起玩亲子游戏。或者为宝宝准备一些用来锻炼肢体动作的玩具。这样，即使宝宝躺着或者趴着都可以得到运动。 3夜宵要吃饱 喝母乳的宝宝在晚上睡前最好吃饱，这也能减少晚上起夜喂奶的次数。只是睡前宝宝喝过奶后不要立即睡下，妈妈应竖着抱一会儿宝宝，为他拍嗝，大约十几分钟后再让宝宝入睡。 妈咪小帮手 快乐成长之脚踏钢琴健身器 适用年龄（0～18个月） 玩得开心，才睡得香甜，这款玩具融合了经典健身器和脚踏音乐钢琴，有躺着玩、趴着玩和坐着玩三种模式： 躺着玩可以直接与悬挂着的玩具互动，还可以脚蹬琴键，其发出的音乐能激励宝宝多多蹬踏。 趴着玩宝宝仿拂置身于游泳池中，积极探索身边的玩物。 坐着玩把钢琴转平，宝宝就可以坐着敲击琴键，同时，宝宝还会被周围转下拱门上的玩具包围，形成一个独立玩耍的空间。 12～18个月宝宝 睡眠特点：一天的睡眠时间约为13个小时左右 这个阶段的宝宝睡眠时间进一步减少，白天只需中午睡一个午觉。不过，晚上20点至次日早上8点这段时间宝宝的睡眠状态较1岁之前会好很多，多数宝宝会乖乖入睡。 困扰：入睡难、夜嘀、晚上起来玩耍 妈妈可以 1不要轻易打乱宝宝的作息 白天是如何度过的，对这个时期的宝宝来说很重要。虽然每天让宝宝在外面玩耍是件重要的事，但是一旦宝宝玩耍过度、刺激过多，反而会造成宝宝难以入睡和夜啼、噩梦现象。所以妈妈们需要按照宝宝的个体情况来安排他的运动量，不要轻易打乱他的作息。 2夜里便便了才需要马上换尿不湿 夜里用尿不湿真的可以保证宝宝的安睡，如果宝宝尿的次数多，可以趁他熟睡的时候偷偷换一次。不过要是宝宝便便的话，就要立刻给他换掉！ 3使用宝宝专用的被褥和枕头 不少父母白天习惯让宝宝和自己睡在同一张大床上，那么这个时候父母就需要注意床垫不宜用太软、太厚的，并且宝宝睡觉的地方应使用宝宝专用的被褥和枕头，而不宜和父母混用。 18个月以上宝宝 睡眠特点：每天需要睡12～13个小时 18个月以后的宝宝睡眠时间又少了一些。到了2岁多的时候，宝宝的睡眠时间通常只有12个小时左右，但白天午后还需要一会儿小睡，因此在白天长的夏季宝宝活动量不宜太大，以免影响宝宝入睡时间，造成入睡困难。 困扰：入睡难、闹觉、难以一觉到天亮 妈妈可以 1营造温馨安全的睡眠环境 除了宝宝房间的温度和湿度要适宜之外，一个温馨安全的睡眠环境对于宝宝快快入睡也起着重要的作用。床还是宝宝常用的床，玩具是宝宝最爱的玩具，还有睡前妈妈唱的熟悉的摇篮曲……这一切都会让宝宝感觉自己很安全，进而乖乖入睡。 2晚餐食物营养易消化 18个月以上的宝宝所需食物种类较之前更加丰富，如果白天宝宝吃了肉泥、水果等食物，晚餐最好给宝宝吃一些清淡且容易消化的食物，如蔬菜面条、菜粥等，并且最好吃七分饱，以免宝宝因肠胃不适而闹觉。 3控制游戏内容，不宜玩得太累 这个阶段的宝宝从走到跑、跳，活动能力大大增强。在白天，宝宝常常玩得不亦乐乎。因此，妈妈需要适当控制宝宝游戏内容以及活动曼，不要让宝宝玩得太累，并注意及时为宝宝补充水分。 |
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2013-10-19 10:44:48 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？