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首页  >  未准父母  > 孕早期应该如何补充营养？

      pic of user:lanhuadou

      lanhuadou

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕早期应该如何补充营养？

      怀孕6周了，全家都很高兴。但同时也很担心宝宝营养够不够，因为我本身身体素质不是太好，求有经验的妈妈给点意见，在孕早期该怎么补充营养？能喝妈妈奶粉么？

        avatar of KIKIICE

        KIKIICE

        问答历史

         

        您好，怀孕初期前三个月内是宝宝脑部发育的关键期，需要的最多的是蛋白质，孕妈可以多补充优质的蛋白质，如果鱼、鸡、瘦肉等，另外还需要营养均衡，要吃蔬菜、水果，最好是每天一杯牛奶一个鸡蛋，孕妇奶粉是可以喝的，能帮助孕妈补充各方面的营养素，另外要注意的是叶酸片的补充，可以有效防止胎儿畸形。

        2014-03-24 13:16:17

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of 荣雪儿

          荣雪儿

          问答历史

          		 怀孕是很辛苦的，前3个月最为重要，容易出现呕吐等妊娠反应，应该多吃些瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、豆类、小米等，适量补充些叶酸。也可以喝孕妇奶粉，我感觉还是多吃些五谷杂粮比较好，我那时侯就没喝

          2014-03-24 12:47:07

            avatar of 沫，然

            沫，然

            问答历史

            		 孕早期宝妈不用太多营养，现在宝宝不需要太多营养，吃的全是母亲吸收了，现在只要注意营养均衡就行，后期就要及时补充营养

            2014-03-24 13:26:41

              avatar of 我是惠妈妈

              我是惠妈妈

              问答历史

              		 可以喝的，刚怀孕会有各种不适身体，所以您要多吃点些蛋白质含量比较高的食物，孕妇奶粉营养也比较全面可以喝的，这样保证身体的所需，另外多吃些水果

              2014-03-24 14:59:30