育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  未准父母  > 备孕的时候老公该注意什么呀?

      pic of user:rlydiab

      嫣然4baba585

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      备孕的时候老公该注意什么呀?

      我们正在积极备孕中,现在老公都不敢吸烟喝酒了,也不敢熬夜了,这样应该可以了吧?还有别的要注意的吗?

        avatar of 真实的一果2013sina

        真实的一果2013sina

        历史

         

        亲,怀孕前三个月就要开始补充叶酸,防止宝宝畸形哦,而且平时多休息,多补充营养,就可以了

        2014-04-22 16:45:09

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 也许想起、伱

          也许想起、伱

          历史

          亲、如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。

          1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

          2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

          3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

          4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。
          5、做好孕前检查:糖尿病、阴道炎、贫血、心脏病、高血压等等!

          2014-04-21 01:21:39