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首页  >  手机提问  > 喂奶期间一定要吃好料吗,粗茶淡饭可以吗

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      悬赏:20分

      回答:14

      喂奶期间一定要吃好料吗,粗茶淡饭可以吗

        avatar of 芯宣

        芯宣

        问答历史

         

        乳期应该注意营养均衡。除了肉，蛋，禽，鱼，奶制品，豆制品，粮食类食物外，像新鲜的水果，蔬菜也是不必可少的。宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的鱼汤，猪蹄炖黄豆汤，保证奶水的充足和营养

        2014-06-23 11:31:07

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 青亲ma

          青亲ma

          问答历史

          		 不是说一定要大鱼大肉,但是一定要营养均衡,才能保证供给宝宝的营养,粗茶淡饭偶尔还是可以的

          2014-06-23 11:40:19

            avatar of 雯雯妈咪258456

            雯雯妈咪258456

            问答历史

            		 不用，粗茶淡饭就行，补过宝妈必须多吃才可以，适当吃排骨鸡蛋啥的

            2014-06-23 12:47:05

              avatar of 8米粒

              8米粒

              问答历史

              		 多吃点有营养的食物就行了哦，母乳是通过食物来转换的哦，所以妈妈吃什么孩子就吃什么了

              2014-06-23 13:11:38

                avatar of ihqgfqt

                ihqgfqt

                问答历史

                		 只要营养平衡就可以啊

                2014-06-23 13:20:53

                  avatar of 地球村

                  地球村

                  问答历史

                  		 只要做到营养均衡的话也没有必要天天大鱼大肉的，天天大鱼大肉也会腻的，偶尔粗茶淡饭也是不错的。

                  2014-06-23 14:41:10

                    avatar of 哈姆太郎410

                    哈姆太郎410

                    问答历史

                    		 哺乳期的妈妈还是营养搭配，吃得好点，少食多餐，毕竟你每天要喂奶给宝宝

                    2014-06-23 15:29:09

                      avatar of 幸福孩子妈

                      幸福孩子妈

                      问答历史

                      		 粗茶淡饭也可以，只是如果你吃好的奶就更有营养些，我都没随意吃东西的。

                      2014-06-23 16:33:36

                        avatar of 小叮当飞呀飞

                        小叮当飞呀飞

                        问答历史

                        		 哺乳期一定要注意营养搭配，这样乳汁才会有营养提供给宝宝。粗茶淡饭会导致宝宝营养不良的哦。

                        2014-06-23 23:50:24

                          avatar of 暁星871QQ

                          暁星871QQ

                          问答历史

                          		 哺乳期的妈妈要营养搭配的，所以当然还是吃得好些，才会有足够的奶水给宝宝吃，不过偶而的粗茶淡饭也没事呀，不要一直这样就是了。为了宝宝也对自己好点。

                          2014-06-28 11:20:24

                            avatar of 木头人Q

                            木头人Q

                            问答历史

                            		 可以的呀。粗茶淡饭只要搭配得好，其实营养一点儿也不少哦。注意菜经常变换哦。吃不同种类的。

                            2014-06-28 19:01:39

                                avatar of 乐上天

                                乐上天

                                问答历史

                                		 出没有规定要吃好料，只要营养均衡就行，多喝点汤奶水会更充足。

                                2014-06-29 16:27:00

                                  avatar of 沧海一粟pearl

                                  沧海一粟pearl

                                  问答历史

                                  		 有些奶水不充足的，如果选择粗茶淡饭很可能会导致奶水更加少。哺乳期应该注意营养均衡，鱼肉蛋白质等都要均衡地摄入。
                                  另外如果饮食没有均衡的话，很容易导致产后脱发、长斑等问题。

                                  2014-06-29 23:12:53