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首页  >  手机提问  > 孕妇怀孕三个月一直睡眠不hao，多梦，不容易入睡。有什么可以改善的吗？

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      百度用户

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      悬赏:20分

      回答:5

      孕妇怀孕三个月一直睡眠不hao，多梦，不容易入睡。有什么可以改善的吗？

        avatar of 信源妈妈

        信源妈妈

        问答历史

         

        饭后可以适当的散散步，不要过于劳累，睡前喝一杯牛奶，听听清音乐，有助于睡眠的。

        2014-08-02 12:58:05

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 多多妈７１３

          多多妈７１３

          问答历史

          		 孕妇受激素影响，以及担心胎儿的压力很多都休息不好，如果身体情况良好，白天要适当运动增加神经兴奋，晚上才会睡得香

          2014-08-02 12:53:27

            avatar of 家有俩梧桐

            家有俩梧桐

            问答历史

            		 孕妇睡眠较浅，所以容易做梦，睡前喝杯牛奶，可以改善这种情况。

            2014-08-02 12:55:44

              avatar of 亲宝堡

              亲宝堡

              问答历史

              		 晚上睡觉前喝点牛奶听一些轻音乐

              2014-08-02 13:01:01

                avatar of ihqgfqt

                ihqgfqt

                问答历史

                		 孕妇有点神经衰弱啊，可以睡前喝一杯奶，听一些节奏舒缓的音乐啊

                2014-08-02 15:26:39