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首页  >  2-3岁  > 怎样合理安排宝宝的饮食并帮助宝宝养成良好的饮食习惯呢？

      pic of user:lubabyw

      路缌羽boy8彐

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怎样合理安排宝宝的饮食并帮助宝宝养成良好的饮食习惯呢？

      宝宝快三岁了，因为从小有点挑食，整天都苦恼弄什么东西给宝宝吃，请问要怎样安排宝宝的饮食才算科学？另外如何帮助宝宝养成良好的饮食习惯？

        avatar of 我是惠妈妈

        我是惠妈妈

        问答历史

         

        宝宝三岁了，饮食可以和大人一样的一日三餐就可以了，晚上睡觉以前可以给孩子喝一杯奶粉，这样有助于孩子的睡眠，每天在正常的三餐之间可以给孩子加水果吃，少给宝宝吃零食，这样孩子的好的饮食习惯就会慢慢的培养起来的

        2015-01-26 13:21:14

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 念梦1eao566

          念梦1eao566

          问答历史

          		 孩子挑食是很常见的问题，只有合理的安排宝宝的饮食，营养才会更加全面。而帮助宝宝养成良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于1～3岁的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“宝塔”：
          最底层应是主食：奶制品
          倒数第二层是五谷杂粮和豆类
          倒数第三层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上：
          倒数第四层是鱼、肉、蛋；
          塔尖即少许油、盐、糖。
          爸爸妈妈帮助宝宝养成良好的饮食习惯，应该做到以下几点，
          家长不挑食。在宝宝成长过程中，爸爸妈妈要以身作则，保持一个良好的饮食习惯，宝宝才不会产生挑食的模仿效应。
          保证摄入足量的奶制品。现在正处于骨骼发育的关键时期，宝宝每天都需要补充足量的奶制品，帮助骨骼生长。
          食物多样化，提供丰富的口味。宝宝在小的时候接触越多口味、气味以及不同质地的食物，有助于他们将来对食物的接受性。
          激发潜能

          2015-01-25 23:43:41

            avatar of doctor110

            doctor110

            问答历史

            		 两到三次奶，两餐饭，一次水果，饭菜要从色泽样式上吸引宝宝，这个您可以从网络上找些菜谱。少吃零食，保证正餐即可。

            2015-05-26 10:57:21