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对付孕吐有方法(1)尽量呼吸流动的空气。当感觉要孕吐的时候，要到空气流动的地方去，这样孕吐会得到缓解。相反地，如果选择到空气混浊的地区，则容易加剧孕吐。(2)嘴里含一颗小红枣。这个方法对很多孕妈妈都有用，不仅能防止孕吐，还能达到补铁补血的目的，一举多得。(3)多注意休息。很多孕妈妈都有这样的感觉，只要一睡不好，就有想吐的感觉，仿佛这也有连带关系。所以孕妈妈要保证自己有充足的睡眠。(4)缓解紧张情绪。情绪紧张、压力大也会造成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。所以，为了能更安稳地度过这一时期，还是尽量要让自己保持愉悦、平和的心境。可以选择听听音乐、看看电影。(5)尽量避开刺激物。比如一闻到厨房的油烟味就恶心想吐，那就远离厨房。当你觉得薄荷味的牙膏让你非常不舒服，那你可以换一个水蜜桃味道的。(6)补充水分。只有充足的水分才能避开因呕吐造成的脱水。对于孕妈妈来说，每天至少要摄入2升水。当然，如果你实在不喜欢白开水，可以用鲜榨蔬果汁或者汤来代替。(7)摄入维生素B6或锌。维生素B6和锌对缓解孕吐都有很好的作用，所以可以多吃一些富含这两种营养素的食物，比如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、瘦肉、猪肝、鱼类、萝卜、大白菜等。(8)指压法。中医指出，按压内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴）可以减轻因怀孕引起的恶心和呕吐等症状。 |
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2015-02-19 10:21:51 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·吃什么可以长卵泡？？
- ·感觉身边的女人想要怀孕好简单，为什么我这么难呢！
- ·备孕期间可以艾灸吗
相关未解决
- ·帮起个姓李的男名，谢谢
- ·帮我参考一下这个名字怎么样
- ·海淘营养品备孕真的需要吗？