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首页  >  未准父母  > 哪些食疗能提高精子的活力啊？

      pic of user:tyleri6

      nie香柏lc80

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      哪些食疗能提高精子的活力啊？

      最近我和老公去医院做孕前检查，结果发现老公的精子活力有点偏低，医生建议食疗，那么哪些食疗能提高精子活力啊？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史

         

        您好，可以吃一些含氨基酸多的食物，例如吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。 含锌食物，精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。另外备孕期间准爸需要和准妈一同补充0.4mg叶酸，叶酸能够保证精子的质量，研究发现，男性叶酸不足时，精子质量会大受影响，原因是核酸代谢不正常后，引起精子的染色体受损。

        2015-07-20 15:26:06

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 沫，然

          沫，然

          问答历史

          		 提高精子活力的食物，可以吃一些高蛋白的食物。还可以多吃一些海鲜产品能有效提高精子的活力

          2015-07-20 06:29:12

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            问答历史

            		 首先饮食均衡，营养全面，多吃一些提高精子的活力，比如：含钙锌镁以及氨基酸多的食物，以提高精子的活力，有助于受孕。

            2015-07-20 07:20:13

              avatar of 王近近ing

              王近近ing

              问答历史

              		 提高精子活力的方法有许多，提高精子活力应少吃刺激性的食物，少喝酒，少抽烟，多吃高蛋白的食物；提高精子活力的食物有海产品、含镁物、枸杞、荔枝等

              2015-07-20 07:27:20

                avatar of 营养育儿师

                营养育儿师

                问答历史

                		 靠食补来提高精子活力效果很慢，建议补锌，锌是提高精子活力非常明显的微量元素，同时要做到营养均衡全面。

                2015-07-20 07:33:12