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您好，这里分享几条备孕的小常识，1、备孕前先要做一个全身检查，以排除一切不利怀孕的因素2、戒烟戒酒半年，3、保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯 4、健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不挑食、不偏食 5、重中之重，每天补充0.4毫克叶酸，研究表明只有0.4毫克叶酸才能有效预防神经管畸形，准妈应该在怀孕前至少3个月就开始每天服用0.4毫克叶酸，一直到孕期结束，在孕中后期可以选择0.4mg的叶酸多维，因为在孕中后期，孕妇对营养的需求增加，需要补充含有多种维生素的叶酸，另外准爸在备孕期间需要和准妈一块补充0.4mg叶酸，建议选择斯利安叶酸，价格便宜，有些医院可免费领取 |
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2015-07-24 14:09:25 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·吃什么可以长卵泡？？
- ·感觉身边的女人想要怀孕好简单，为什么我这么难呢！
- ·备孕期间可以艾灸吗
相关未解决
- ·帮起个姓李的男名，谢谢
- ·帮我参考一下这个名字怎么样
- ·海淘营养品备孕真的需要吗？