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首页  >  未准父母  > 想要宝宝了，夫妻双方身体需要怎么调养，可以生个更健康、聪明的宝宝？

      pic of user:zdangelar3

      飞瑶hongemr3

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      想要宝宝了，夫妻双方身体需要怎么调养，可以生个更健康、聪明的宝宝？

      我们结婚3年了，现在想要宝宝了，夫妻双方身体需要怎么调养，可以生个更健康、聪明的宝宝？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史

         

        您好，夫妻双方在备孕阶段调养好了身体，不但能够提高受孕概率，也可以孕育出超优宝宝。1、生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。2、戒烟酒。3、放松心情，避免过大压力。4、养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕率：避免过度劳累、生活紧张。5、及时补充叶酸，计划怀孕时，除了做好生理机能调养，均衡营养之外，每天补充0.4mg的叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。为确保精子质量，准爸需要和准妈一起服用叶酸，直至准妈。怀孕需要夫妻双方的相互配合，共同努力！

        2015-08-13 15:41:17

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 祁祁宝123

          祁祁宝123

          问答历史

          		 也提前三个月吃叶酸，平时注意饮食和作息时间，戒烟戒酒，汽水不要喝了。

          2015-08-12 11:40:14