张世勤教授
问答历史
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您好,月经周期正常的话就是下一次月经时间往前推14天左右为排卵期,可根据自己的情况推算。备孕要保持健康的身体和愉悦的心情才更容易受孕,下面分享几点备孕常识:
(1) 孕前6个月戒烟戒酒,停止服避孕药,因病服药后半个月不要同房;
(2) 准爸爸需要加强身体锻炼,只有增强身体素质,才能有更为强壮的精子;
(3) 准妈妈在备孕期要坚持服用0.4mg叶酸,预防胎儿神经管畸形;
(4) 排卵期同房,同房次数不宜过多,一周两次为宜;
(5) 同房时使用传统男上女下的体位;
(6) 准爸准妈都要保持健康的身体,愉快的心情及合理的体重。
希望能帮到您!
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