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首页  >  未准父母  > 准妈妈们的理想睡姿是什么？

      pic of user:ovanessam9

      忠乐锺929巜xh

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      准妈妈们的理想睡姿是什么？

      怀孕已经五个多月了，自从怀孕以来就把工作辞了，一直吃些营养品，也有好好的运动，也按照一生的嘱托定期做检查，晚上睡觉的时候担心睡姿不合适，对宝宝有影响，请教下专家准妈妈们的理想睡姿是什么？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史

         

        您好，左侧卧是孕妇的理想睡姿。可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。孕5个月正是胎儿迅速成长的过程中，孕妇需要补充大量的能量，注意均衡饮食，全面营养。建议补充0.4mg叶酸多维片和藻油DHA乳钙，能帮助宝宝补充DHA又能满足妈妈对多维营养的需求。希望能帮到您，祝您好孕！

        2015-12-31 14:33:29

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

          		 左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当 的調整；孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位，此种睡眠姿势有助于改变子宫右旋，减轻子宫 壓迫。

          2015-12-30 15:51:45

            avatar of 乐乐宝521

            乐乐宝521

            问答历史

            		 不要太担心了，。营养品也不要吃太多了，多注意休息，正常吃饭就可以了，怀孕期间最好的睡姿 就是左侧卧睡这样有助于血液流入宝宝的心脏有助于宝宝的成长，不过怀孕前本身就很容易失眠，也可以怎么舒服怎么睡不要担心

            2015-12-30 15:51:55

              avatar of xiaocan33

              xiaocan33

              问答历史

              		 孕妇的最佳睡姿是左侧卧位， 采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。 左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症。最好买个孕妇抱枕，更有利于睡眠。

              2015-12-30 16:00:00