育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  未准父母  > 锻炼背部肌肉能提高孕产能力吗？

      pic of user:qianpinglingb

      peng29baob

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      锻炼背部肌肉能提高孕产能力吗？

      最近我正在积极备孕中，朋友建议我去健身房锻炼一下背部的肌肉，说是能提高孕产能力，那么这是真的吗？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好，备孕期适当的锻炼可以增强免疫力，在健康的身体环境下怀孕有利于优生优育。注意保持饮食营养均衡，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物。适量运动，增强抵抗力。备孕期间男女双方每天按时补充0.4mg叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子质量，增加女性受孕机率。希望能帮到您。祝您好孕！


        2016-03-01 13:33:13

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

           

          在怀孕4～7个月期间，孕妇可以适当做些力量训练，对于增强肌肉和骨骼也是非常有利的。游泳前先活动四肢，以免伤害脖子、肩膀或背部肌肉。

          2016-03-01 09:01:51

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 袁铭t

            袁铭t

            问答历史

            		 如果备孕的话可以锻炼一下，那如果怀孕的话最好就不要去了

            2016-03-08 13:35:23

              avatar of 乖乖静怡

              乖乖静怡

              问答历史

              		 备孕期间适当的运动对怀孕是有好处的，平时饮食方面也是要注意营养全面些，多吃蔬菜水果，保持好心情

              2016-03-08 15:56:37