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首页  >  未准父母  > 备孕期间给老公吃什么助养生精呀？

      pic of user:vcdonnas3

      文5yl1025

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:11

      备孕期间给老公吃什么助养生精呀？

      我们现在正在要孩子，但是老公以前工作比较忙，吃不好，也休息不好，我担心老公额身体不行，我想要给他补补，该吃什么呀?

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好，可增加摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。大家普遍认为，只有准妈妈才需要补充叶酸，其实，对于备孕男性来说，叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，从而使得受孕机会减少。备孕期间男女双方每天按时补充0.4mg叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子质量，增加女性受孕几率。希望能帮到您！


        2016-03-10 13:25:20

          avatar of lulu太太

          lulu太太

          问答历史

           

          您好，日常饮食中可以补充黑色类的食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等食物，也可增加含锌食物的摄入，如牡蛎、虾、海带、紫菜等。可补肾益精。另外，叶酸参与DNA和RNA的合成，如男性体内叶酸缺乏，可能导致精子质量下降和活力不足。准爸爸和准妈妈在备孕期都要坚持服用0.4mg叶酸，不仅能有效预防胎儿神经管畸形，还能提高男性精子质量和活性。希望能帮到您。祝您好孕！

          2016-03-09 18:50:12

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 宇宝宝妈

            宇宝宝妈

            问答历史

            		 赖氨酸是精子形成的必要成分，富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。

            2016-03-09 18:33:35

              avatar of 幽兰160QQ

              幽兰160QQ

              问答历史

              		 可以多多运动，早睡早起，然后多吃核桃类的。少抽烟，不喝酒，不要熬夜，多注意下营养，这些都有帮助于怀孕的哦。

              2016-03-09 18:33:43

                avatar of 阅阅s55u83

                阅阅s55u83

                问答历史

                		 老公多喝点滋补的汤吧，像甲鱼汤就是益气补肾的，还有黑豆，黑胡椒，枸杞这些食物，都对男人益气补肾特别好

                2016-03-09 18:34:47

                  avatar of ￡木头人￡

                  ￡木头人￡

                  问答历史

                  		 期间应戒烟酒了，辛辣食物也少吃为好。晚上早点休息，尽量不要熬夜，希望好孕哦！

                  2016-03-09 18:41:42

                    avatar of 育网专家团

                    育网专家团

                    问答历史

                    		 同时要放松心情，按时作息不要熬夜，掌握好排卵期多安排几次同房增加怀孕几率

                    2016-03-09 19:14:10

                      avatar of 綺翠舒菡425QQ

                      綺翠舒菡425QQ

                      问答历史

                      		 鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

                      2016-03-09 20:08:23

                        avatar of hhy晨妈咪

                        hhy晨妈咪

                        问答历史

                        		 备孕期间，最好是忌烟忌酒，可以多吃点牡蛎补锌，锌是促进精子活力的。平时两夫妻也要放松心情，最好是在排卵期同房，增加受孕机会。

                        2016-03-09 20:37:13

                          avatar of 水墨渲染了秋

                          水墨渲染了秋

                          问答历史

                          		 可以多吃韭菜，枸杞，牡蛎，鸡蛋，黑芝麻，核桃，坚果之累都是可以的。最重要需要戒烟戒酒，不要熬夜

                          2016-03-09 21:23:52

                            avatar of 乖乖静怡

                            乖乖静怡

                            问答历史

                            		 备孕期间男人要戒烟戒酒，不通宵，保证 充足的睡眠，还要加强锻炼身体，一般在排卵期同房，怀孕的机率会比较大的

                            2016-03-16 09:51:45