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首页  >  未准父母  > 我想在七月或者八月怀孕,在这期间在注意些什么吗?

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      lirain

      问答历史

      悬赏:100分

      回答:1

      我想在七月或者八月怀孕,在这期间在注意些什么吗?

      比如说在饮食方面,身体方面等等.是不是要吃些维生素,叶酸什么的?谢谢!

        avatar of seven

        seven

        问答历史

         

            由于胎宝宝的健康取决于夫妻双方，所以分别谈谈你和老公的注意事项吧，希望对你有帮助！
        一、男方不一定要补得多全面，但必须的还是不能少。男方应当补充锌元素，生殖细胞得到滋养，有助于受孕和提高受精卵质量，胎宝宝自然结实健康啦！富含锌元素的食物有：贝类、牡蛎、坚果、海鱼等，很有效果的。准备怀孕前，丈夫每天一粒“金施尔康”会更加有好处，我们那时就是这样做的！
        二、女方服用叶酸非常有必要，孕前孕期推荐的每日补充剂量为０.４毫克。
        确实应该提前补充，因为任何微量元素都不是一补就能生效的，人体需要一段时间来进行积累，特别是中国人从膳食中摄取微量元素的比例很低。
        保健药物的辅助必不可少，相信各地计生委的孕前讲座中都会提到。特别是专用的补充剂，都是几经改良、比例搭配很科学的，比如“福施福”、“玛特纳”。
        1、我打算要宝宝时，提前二个月开始吃——“福施福”孕妇营养素补充剂软胶囊（国家计生委推荐优生产品）。英国原产进口，含有充足的叶酸、钙、铁、锌等12种人体必需的维生素、11种矿物质。
        孕前开始服用可提高营养储备、有助于受孕；孕期开始服用可促进胎儿体格和大脑发育；哺乳期服用增加乳汁营养成分。比较便宜，市售79.5元/盒（30天用量），各地计生委、大药房都有售。我一直吃“福施福”到宝宝出生3个月，感觉受益匪浅。
        2、食补方面，多吃深海鱼，如海鲈鱼、平鱼、带鱼等，补充DHA、多种不饱和脂肪酸，价位经济还好买到。不要吃鱼油胶囊，大部分鱼油胶囊里含影响孩子发育的EPA,不适合孕妇的。
        3、建议喝品牌的孕妇奶粉，我当时吃的是“雅培喜康素”，很不错。便宜点的可吃“三元”、“森永”孕妇奶粉（产院推荐的）。这样又额外补充了更多比例的营养素哦。
        再有就是双方保持心情放松、劳逸结合，均衡饮食。戒烟戒酒就不必多说了，远离电磁辐射、放射线、铅汞等化学品也是极为重要的。
        祝你们顺利！

        2006-08-18 12:12:26

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