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首页  >  未准父母  > 吃什么补锌？

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      手机用户3z206843

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      吃什么补锌？

      因为缺锌导致精子活力低，请问这种情况吃什么能补锌？

        avatar of 手机用户h5706843

        手机用户h5706843

        问答历史

         

        像牡蛎、瘦肉、猪肝、核桃、花生等都是含锌叫丰富的，只是食补的话，可能吸收没有4代的蛋白锌吸收率高，所以建议你用这个另外搭配食物可能效果更好。

        2018-03-14 14:45:33

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：谢谢，正在了解

          avatar of 宇宝宝妈

          宇宝宝妈

          问答历史

          		 这种情况补锌可多食，肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。动物性食物中的锌利用率高。

          2018-03-13 16:03:13

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 吃什么补锌相对来讲，如果缺锌比较多的话，最好是喝，葡萄糖酸钙。那么一般这种情况，如果是饮食上面，补锌的东西，也有很多，但是比较常见的就是坚果类的东西比较补锌，坚果类的东西现在秋季也非常适合吃，但是不能吃太多。

            2018-03-13 16:14:58