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首页  >  未准父母  > 备孕男怎么吃才能生产优质精子?

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      叶子s760a538

      历史

      悬赏:20分

      回答:12

      备孕男怎么吃才能生产优质精子?

      备孕男怎么吃才能生产优质精子啊?

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        历史

         

        准爸爸提前半年戒烟戒酒,烟酒对男性的精子质量影响很大;准爸爸需要多吃富含锌的食物,因为男性精子生成主要的营养物质是锌,平常适当多吃些富含锌的食物,比如牡蛎等

        2019-01-08 16:22:12

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 本末倒置s35u80

          本末倒置s35u80

          历史

          多运动,戒酒戒烟,多吃海鲜,蔬果类,还有吃叶酸

          2019-05-30 14:09:31

            avatar of 淘淘o淘妹

            淘淘o淘妹

            历史

            多吃蔬菜水果,少大鱼大肉,不要吃药吃酒吸烟,不要熬夜,早睡早起!

            2019-05-30 14:12:27

                avatar of 小回天

                小回天

                历史

                戒烟戒酒戒熬夜,清淡易消化营养丰富的饮食。

                2019-05-30 15:12:14

                    avatar of 小白o咸鱼二号

                    小白o咸鱼二号

                    历史

                    戒掉一些不良的习惯 调整作息 正常吃喝就喝 每天一粒叶酸

                    2019-05-30 15:27:45

                      avatar of 邵s86u85

                      邵s86u85

                      历史

                      我认为,首先戒烟戒酒,戒除熬夜等不良习惯,另外多吃点海鲜,例如海蛎子等含锌量大的食物,我对象当时备孕还吃了一阵子多维和VE

                      2019-05-30 15:42:28

                        avatar of 浅忆s66u57

                        浅忆s66u57

                        历史

                        备孕男方应该规律饮食与睡眠,多吃新鲜的水果蔬菜经常锻炼身体

                        2019-05-30 15:51:37

                          avatar of 小糖豆阿

                          小糖豆阿

                          历史

                          男人戒烟戒酒 早睡早起 吃爱乐维哦

                          2019-05-30 15:59:54

                            avatar of 安小安s44u63

                            安小安s44u63

                            历史

                            不抽烟不喝酒,健康作息,适当运动,合理饮食,心情放松,精子质量都会好的

                            2019-05-30 18:12:31