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首页  >  未准父母  > 备孕的时候我是不是得忌辣呀?

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      孕妈lilys141a463

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      备孕的时候我是不是得忌辣呀?

      备孕的时候我是不是得忌辣呀?

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        雪儿kitelee

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        备孕期饮食在怀孕时需要更多的维生素、矿物质,如叶酸,铁剂及钙剂。摄取适量的叶酸非常重要,叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。在孕前,每天需要400微克,在妊娠及哺乳时摄入量应提高至每天600毫克。富含叶酸的食物包括鲜橙汁,草莓,菠菜、西兰花,豆类及强化面包及早餐谷类

        2019-02-28 07:58:14

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