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首页  >  手机提问  > 顺产20天了，奶水不足怎么办！...

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      樱桃麻麻

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      顺产20天了，奶水不足怎么办！...

      顺产20天了，奶水不足怎么办！

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        下奶主要是靠宝宝的吸吮乳房，给你些建议可以试试。首先你要努力的让宝宝吸乳房，如果你现在还处于奶不够时，建议让宝宝吸乳房12次/天以上，坚持晚上的吸吮。等奶够吃时，就按需喂养，喝汤与产奶没有直接关系。

        2019-04-02 15:53:14

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 天天妈妈6119

          天天妈妈6119

          问答历史

          		 奶水不足首先要让宝宝频繁吸吮，通过宝宝吸吮动作向妈妈大脑传递泌乳信号，另外，妈妈要做到心情愉悦平和，注意睡眠休息。然后在饮食上，做到多样化营养均衡:主食粗细搭配，增加薯类、杂粮杂豆的摄入。每天一斤蔬菜半斤水果、30g大豆、一斤牛奶、一个鸡蛋，相比孕前，每天适当增加50g左右的鱼禽肉，每天饮水量得在1500ml左右。做到这些奶水自然就充足了

          2019-04-02 08:20:02

            avatar of 宇宝宝妈

            宇宝宝妈

            问答历史

            		 出现这种情况的话不要太着急，你首先要多注意休息，心情也要好一点，奶水自然多了，平时也要多喝一些下奶的汤呢。

            2019-04-02 09:10:34

              avatar of sarah1985

              sarah1985

              问答历史

              		 产后是需要注意让宝宝多吸吮的，多吸吮可以刺激乳汁的分泌，还有宝妈需要保证充足的睡眠和愉悦的心情。

              2019-04-02 10:17:46