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      唯一s12u20

      历史

      悬赏:10分

      回答:22

      请问产后第二个月后应该怎样减肥?

      请问产后第二个月后应该怎样减肥?

        avatar of 小怜莲莲儿

        小怜莲莲儿

        历史

        产后才两个月不要着急减肥,身体还处在恢复期,哺乳就会消耗热量,注意均衡饮食就可以啦。主食三分之一采用粗粮,蔬菜每天吃到一斤,每天2个小水果,肉类和鱼虾每天适量平均3两左右,所有食物烹调采用清炒,蒸,炖,煮,避免油炸,烧烤,饮食少油少盐,每天饮水2000ml促进新陈代谢。

        2019-06-04 01:38:02

          avatar of 奶航and奶溪

          奶航and奶溪

          历史

          合理膳食+适当的运动,不能节食,影响奶水

          2019-06-04 01:41:45

            avatar of 安安os68u63

            安安os68u63

            历史

            运动阿,不需要那种跑步运动,就产后修复那种运动就可以

            2019-06-04 01:48:34

                avatar of 没粮偷也喂一下

                没粮偷也喂一下

                历史

                产后两个月后可以通过生姜去皮后切成薄片,然后把生姜和红茶一起冲泡饮用,加速胃动力,快递消耗脂肪,平时多吃水果蔬菜,少吃油腻食物,在平时也要加强运动

                2019-06-04 02:15:10

                    avatar of 兜小乔guers532a327

                    兜小乔guers532a327

                    历史

                    做瑜伽减肥可以,饮食吃清淡一点。如果是哺乳妈妈,不建议减肥。

                    2019-06-04 02:18:56

                      avatar of 时过境迁s24u55

                      时过境迁s24u55

                      历史

                      恶露干净了可以做产后修复操,剧烈运动是不可以的

                      2019-06-04 02:41:15

                        avatar of 许xymin

                        许xymin

                        历史

                        我也想知道这个问题。一直瘦不下来的我

                        2019-06-04 02:42:28

                          avatar of oLiano成橙o

                          oLiano成橙o

                          历史

                          如果宝妈还在喂奶期的话是不建议去刻意减肥的哦

                          2019-06-04 02:53:13

                            avatar of 佳宝宝s150a751

                            佳宝宝s150a751

                            历史

                            如果母乳喂养不建议减肥,宝宝吃奶粉的话。妈妈可以晚餐少吃点,吃完饭不能直接躺下。可以转一转,又不能走的太快,毕竟身体也没有完全恢复不建议做剧烈运动。

                            2019-06-04 02:57:12

                              avatar of 顺其自然o_o

                              顺其自然o_o

                              历史

                              健康减肥了,因为要喂母乳,节食减肥肯定不靠谱

                              2019-06-04 03:25:08

                                avatar of LiangoJiefangoCherryo

                                LiangoJiefangoCherryo

                                历史

                                可以适当减少汤水,少吃多餐,如果不母乳喂养,可以控制饮食,以蔬菜水果为主,同时多运动

                                2019-06-04 03:47:29

                                      avatar of 別嗱緈福做賭紸

                                      別嗱緈福做賭紸

                                      历史

                                      少吃多餐,最好是先不要忙着减肥,过几个月再说,运动减肥伤身体

                                      2019-06-04 06:04:20

                                        avatar of oo硪卜想說

                                        oo硪卜想說

                                        历史

                                        需要哺乳的话就先别减肥,如果宝宝不吃母乳,怎么减都好

                                        2019-06-04 06:07:50

                                          avatar of 逸笛妈咪

                                          逸笛妈咪

                                          历史

                                          现在最重要的就是养好精气神,别想着减肥呢吧!母乳喂养还是奶粉?

                                          2019-06-04 06:11:05

                                              avatar of 果妈s82u40

                                              果妈s82u40

                                              历史

                                              产后母乳喂养的就先不要想着减肥了

                                              2019-06-04 06:57:40

                                                avatar of 亿鑫装潢

                                                亿鑫装潢

                                                历史

                                                如果母乳喂养就不要想着忌口减肥,适当运动是不错的,如果不是母乳喂养,最好是运动加节食减肥效果最好

                                                2019-06-04 07:00:55

                                                  avatar of 雪儿kitelee

                                                  雪儿kitelee

                                                  历史

                                                  可以选择控制饮食,以及多运动锻炼,这是最健康而且绿色的减肥方法;建议可以多运动,选择慢跑,跳绳这些都可以,三餐八分饱,坚持下去肯定会保持好身材

                                                  2019-06-04 11:02:48