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      oo美好人生o

      历史

      悬赏:10分

      回答:24

      哺乳期如何减肥瘦身?

      哺乳期的妈妈胖了几十斤重了,好难看呀,不知道如何瘦身,控制体重。我也想苗条点=_=。但是不知道该如何做。

        avatar of 家有儿女

        家有儿女

        历史

        少吃多餐,多运动,尽量不吃油腻的东西。

        2019-07-03 06:57:04

                avatar of 小蕊妈妈o二胎

                小蕊妈妈o二胎

                历史

                我也在哺乳期,也比之前胖了几斤,出了月子,多活动,少食多餐,如果奶水充足,可以减少食量,如果奶水不足,那就别着急减肥了,毕竟孩子最重要!呵呵……

                2019-07-03 07:06:51

                    avatar of 女王范s508a999

                    女王范s508a999

                    历史

                    克制住自己的嘴巴能不吃就不吃这样的话就会瘦起来\'

                    2019-07-03 07:07:29

                      avatar of 俩孩妈s34u51

                      俩孩妈s34u51

                      历史

                      应该少吃多餐 适当的运动 多吃水果蔬菜之类的

                      2019-07-03 07:10:33

                        avatar of 三个乖宝

                        三个乖宝

                        历史

                        哺乳期胖是正常的吧,因为喂奶主要是宝宝喝,所以我不提议哺乳期减肥

                        2019-07-03 07:11:25

                            avatar of 小吴s117a611

                            小吴s117a611

                            历史

                            自己多加上锻炼,隐私方面自己也多注意点

                            2019-07-03 07:12:40

                                avatar of 哈哈s82u51

                                哈哈s82u51

                                历史

                                同款。出了月子都瘦了好多,结果现在又胖了几十斤。少吃米饭,多吃菜。有时间的话适当运动,至少不涨。我现在是这样减的

                                2019-07-03 07:42:13

                                    avatar of 糖豆妈妈s61u22

                                    糖豆妈妈s61u22

                                    历史

                                    建议哺乳期间不要减肥,食物减肥是绝对不行,可以适当的做些运动

                                    2019-07-03 07:45:01

                                      avatar of 我要瘦s41u86

                                      我要瘦s41u86

                                      历史

                                      不要为了喂奶吃得太补,保持吃高蛋白低脂肪

                                      2019-07-03 07:47:59

                                          avatar of Babyo小思妍

                                          Babyo小思妍

                                          历史

                                          哺乳期减肥又不影响奶水的分泌,首先练习腹式呼吸运动 ,收缩腹肌

                                          2019-07-03 07:53:49

                                            avatar of 薰衣草s75u24

                                            薰衣草s75u24

                                            历史

                                            你好,哺乳期我是靠锻炼的,吃完晚饭后,可以适当的选择散步,原本最初是少吃减肥,但是需要喂奶,宝妈需要多吃

                                            2019-07-03 07:56:42

                                              avatar of 小美美眉

                                              小美美眉

                                              历史

                                              做点健身活动,产后瑜伽什么的,坚持做挺管用的,

                                              2019-07-03 07:58:56

                                                avatar of 冰纯o勿o语

                                                冰纯o勿o语

                                                历史

                                                饮食均衡一下,少吃油腻难消化的食物,只要每日保证各种食物中营养素的摄入能满足宝宝的营养就可以了,不要贪多,也要多运动,可以练练瑜伽,也可以带着宝宝出去散散步

                                                2019-07-03 07:59:32

                                                  avatar of 清寂

                                                  清寂

                                                  历史

                                                  还能怎么做,经常运动呗,不然还有啥靠谱得,别说我说话直,但是其他减肥方法也没什么靠谱得了

                                                  2019-07-03 07:59:57

                                                    avatar of 雪儿kitelee

                                                    雪儿kitelee

                                                    历史

                                                    想要在产后减肥要错开身体恢复期,产后身体本身很虚弱,要多休息多补充营养,促进身体恢复,再加上产后紧接着进入哺乳期这个如果节食会影响乳汁分泌,会相对影响母乳质量。最好在哺乳期不要有减肥的行为,更不能过度节食,哺乳期每个准妈要承担婴儿哺乳责任

                                                    2019-07-03 09:51:10

                                                      avatar of 锦上添花s441a575

                                                      锦上添花s441a575

                                                      历史

                                                      生了孩子两个月了,到现在一点没瘦,肚子还是那个肚子

                                                      2019-07-03 10:09:51