悬赏:10分 回答:23 |
严重失眠怎么办各位宝妈们有什么法子冶失眠的啊
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白天多动动跑跑，睡前喝杯蜂蜜水或者牛奶，情况会好点吧 |
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2019-07-18 07:44:24 |
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白天不睡觉会不会好我从小太能睡了没有这方面的困扰 |
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2019-07-18 08:28:49 |
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少玩手机，睡觉前不要玩手机，可以看点书， |
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2019-07-18 08:28:53 |
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听点轻音乐，尽量让自己放松，不要想事情！有睡意就赶紧躺下睡！ |
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2019-07-18 08:35:54 |
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同问，白天带娃还想玩手机够累的了，晚上老是睡不着 |
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2019-07-18 09:25:52 |
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我晚上睡不着就追剧，什么时候困了就睡着了。 |
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2019-07-18 09:30:01 |
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白天一下觉都不要睡，我也是爱失眠，但是我只要白天不睡，晚上早早的就累的不行，这下到天亮了就 |
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2019-07-18 09:31:26 |
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就是闭上眼睛不去动手机，翻来覆去动手机是个问题 |
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2019-07-18 09:41:33 |
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睡前做半小时有氧运动，然后用50度热水泡脚20分钟后再睡。 |
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2019-07-18 10:21:59 |
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