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      玲玲300s23u27

      历史

      悬赏:10分

      回答:22

      生完宝后一直便秘,怎么改善?

      生完宝后一直便秘,怎么改善?

          avatar of 辣妈带带我

          辣妈带带我

          历史

          应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。

          2019-07-30 11:53:47

              avatar of 佣人爱自扰

              佣人爱自扰

              历史

              多吃点苹果 苹果很有水分 在多喝点水 效果很好

              2019-09-07 16:25:47

                    avatar of 卟准离开涐o

                    卟准离开涐o

                    历史

                    喝点萝卜汤试试,还有常温的香蕉是可以吃的,你试试

                    2019-09-07 16:43:51

                        avatar of 小橙橙爱

                        小橙橙爱

                        历史

                        多喝水,多吃瓜果蔬菜,适当散步。都会帮助缓解便秘的

                        2019-09-07 17:25:42

                              avatar of 伊琳妈妈5544

                              伊琳妈妈5544

                              历史

                              每天都要吃一斤绿叶蔬菜,对缓解便秘很好的,还可以吃一点火龙果。

                              2019-09-07 18:17:11

                                avatar of 點

                                历史

                                我也是,多吃蔬菜,火龙果,保持基本运动,不要吃太多鸡蛋,什么都吃点,慢慢就好了

                                2019-09-07 18:41:49

                                  avatar of os912a536

                                  os912a536

                                  历史

                                  可以喝点蜂蜜泡水。饮食清淡一点,多喝点水。

                                  2019-09-07 19:02:21

                                    avatar of Ao辰

                                    Ao辰

                                    历史

                                    别吃太硬的 多吃青菜 多喝水 吃水果

                                    2019-09-07 20:19:55

                                      avatar of CCZs694a398

                                      CCZs694a398

                                      历史

                                      产后便秘很常见的,宝妈蔬菜水果都要吃。要科学坐月子,就不会便秘。我产后就没有便秘

                                      2019-09-07 20:27:47

                                        avatar of 钰儿妈咪s15u57

                                        钰儿妈咪s15u57

                                        历史

                                        生完宝宝后一直有便秘的情况的话,妈妈还是要多喝水多吃蔬菜水果增加排便,然后的话休息也要休息好,不要太劳累了

                                        2019-09-07 20:47:56

                                            avatar of 开心果s141a565

                                            开心果s141a565

                                            历史

                                            多吃绿叶蔬菜,水果,特别是香蕉,润肠通便的

                                            2019-09-07 20:54:49

                                                avatar of 艾小菲s522

                                                艾小菲s522

                                                历史

                                                多吃蔬菜水果,少吃油腻的东西,一定要多吃富含纤维的

                                                2019-09-07 21:11:41

                                                  avatar of 小竹熊

                                                  小竹熊

                                                  历史

                                                  多吃点菠菜和红心火龙果,润肠通便的,效果不错,平时也可以多吃点苹果

                                                  2019-09-07 21:17:47