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平时食补也可以，不过很有限，缺钙严重最好还是吃好吸收的钙剂比较快 |
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2019-08-03 10:41:41 |
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含钙比较高的还有虾，骨头之类的，所以可以多喝骨头汤 |
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2019-08-03 10:45:33 |
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其实钙含量最高的东西是虾皮，再就是牛奶，豆制品，都可以的 |
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2019-08-03 10:46:11 |
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各种肉。虾和蟹，排骨汤，都是补钙补错的产品 |
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2019-08-03 10:47:09 |
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但小孩应该不能吃太多这些豆子吧， |
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2019-08-03 10:52:04 |
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虾皮啊，那种新鲜的小虾皮磨成粉蒸蛋吃，也是很补钙的 |
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2019-08-03 10:56:12 |
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什么都吃一些，不要挑食，荤素搭配，营养均衡，身体自然就好，不缺什么 |
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2019-08-03 10:56:25 |
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西葫芦，西兰花，都可以补钙，很多绿色蔬菜也有钙 |
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2019-08-03 10:59:15 |
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牛奶，豆制品，还有骨头汤，豆浆含有植物蛋白 |
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2019-08-03 11:02:51 |
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骨头汤吧，还有虾皮，各类豆制品，奶制品的钙含量都是很高的。 |
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2019-08-03 11:12:21 |
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奶制品，如纯牛奶，酸牛奶，奶酪等。豆制品如，豆浆，豆腐等 |
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2019-08-03 11:24:34 |
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豆类产品可以补钙，肉食类也可以补钙，适当的晒太阳可以促进钙吸收 |
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2019-08-03 12:12:29 |
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芝麻酱是补钙最好的，但是不知道怎么用，买了一直没开封 |
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2020-08-19 22:34:40 |
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