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      晨路love

      历史

      悬赏:10分

      回答:22

      不知道应该怎么注意饮食了

      不知道便秘应该怎么注意饮食,蔬菜水果吃的多,水喝的也比较多,但还是便秘

        avatar of 辣妈345001s572a629

        辣妈345001s572a629

        历史

        吃完饭多溜达溜达 顺时针揉肚子 喝点大豆聚酯糖 不甜 每早晨兑着水喝点 天天坚持喝 就管用

        2019-08-04 21:12:30

          avatar of lemons155a336

          lemons155a336

          历史

          早上起来喝一杯蜂蜜水,大口大口的喝

          2019-08-04 21:13:32

            avatar of 然染s73u44

            然染s73u44

            历史

            别吃辣的,也多吃点香蕉,喝点五维他补充的维生素,最好用点药

            2019-08-04 21:17:29

              avatar of 谢谢s34u12

              谢谢s34u12

              历史

              我觉得应该适当的喝点药,吃饭清淡点,少吃辛辣食物

              2019-08-04 21:19:44

                avatar of 宸s24u76

                宸s24u76

                历史

                不慌要注意饮食,还要多运动,促进新陈代谢

                2019-08-04 21:20:17

                  avatar of 哈哈s79u71

                  哈哈s79u71

                  历史

                  便秘不是一下就能改善的,除了饮食清淡适当喝水以外还要

                  2019-08-04 21:23:32

                      avatar of 丽s62u46

                      丽s62u46

                      历史

                      有时候吃点粥,火龙果、香蕉都没用吗?

                      2019-08-04 21:40:41

                        avatar of 宇儿妈s14u36

                        宇儿妈s14u36

                        历史

                        还是出现便秘了,饮食上面就不要吃那些容易上火的食物,多吃点清淡的,多喝点温开水,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

                        2019-08-04 21:54:43

                          avatar of 静s905a177

                          静s905a177

                          历史

                          水果可以考虑红心火龙果,也有可能是饮食,辣得少吃一点,然后炒菜佐料少一点

                          2019-08-04 21:56:33

                            avatar of 燕樱o

                            燕樱o

                            历史

                            吃香蕉,红薯或者红薯叶这些都可以吧

                            2019-08-04 22:15:23

                              avatar of A-汤圆儿o

                              A-汤圆儿o

                              历史

                              应该是体内的火太重了。弄点金银花泡水喝

                              2019-08-04 22:18:34

                                avatar of oo鲨滩s15u85

                                oo鲨滩s15u85

                                历史

                                我在我老公家就容易便秘,回我自己娘家每天一次,不知道怎么搞的

                                2019-08-04 22:21:17

                                  avatar of 珍惜s780a783

                                  珍惜s780a783

                                  历史

                                  可以吃点龙果试试,还有就是多运动。

                                  2019-08-04 22:21:37

                                    avatar of 简单s799

                                    简单s799

                                    历史

                                    调理一下,可能内分泌失调了,也可能熬夜或者压力大

                                    2019-08-04 22:52:36

                                      avatar of LindyoFangs205a709

                                      LindyoFangs205a709

                                      历史

                                      喝水要喝温热水,小口小口的喝,适当的运动,火龙果对便秘很有效果

                                      2019-08-04 22:54:21

                                            avatar of 悟桐

                                            悟桐

                                            历史

                                            吃火龙果猕猴桃有助于排便。喝水会增加肾负担

                                            2019-08-05 02:16:04

                                              avatar of 晴天s64u14

                                              晴天s64u14

                                              历史

                                              可以适当喝点蜂蜜水,酸奶,调节肠胃的益生菌,多运动,每天固定时间去厕所,及时没有,也要定时间,养成固定时间排便试试。

                                              2019-08-05 03:40:43

                                                avatar of 雪儿kitelee

                                                雪儿kitelee

                                                历史

                                                食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜、水果,还要摄取足够水分

                                                2019-08-05 11:10:10

                                                  avatar of 诗雅s54u44

                                                  诗雅s54u44

                                                  历史

                                                  火龙果。蜂蜜水。益生菌。早上起床喝点温开水有助于肠道螺动的。

                                                  2019-08-05 12:13:41