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        avatar of 大小宝贝s47u87

        大小宝贝s47u87

        历史

        睡前喝一杯牛奶,或者饭后适当的进行一些运动,调整自己的心态

        2019-08-17 08:20:14

            avatar of 凯昕快乐

            凯昕快乐

            历史

            你是孕期的妈妈,还说哺乳期的妈妈,如果孕期的妈妈你白天尽量的,呃不睡觉,呃,让轻松点儿,不要想不开心的事情。

            2019-08-17 08:25:48

              avatar of 一朵云s61u16

              一朵云s61u16

              历史

              别勉强自己睡了,因为真的很难受。干点别的事,困的要死还是会睡着的

              2019-08-17 08:27:09

                  avatar of 国振虹林妈

                  国振虹林妈

                  历史

                  睡前尽量不要情绪太激动,或者睡前喝杯牛奶有利于睡眠。保持心情愉悦

                  2019-08-17 08:28:12

                        avatar of 文子s59u11

                        文子s59u11

                        历史

                        估计白天睡太多了,或者有什么心事,睡觉前喝杯热牛奶试试,不要鸭梨那么大。

                        2019-08-17 08:41:54

                          avatar of 雨茉宝宝

                          雨茉宝宝

                          历史

                          最好去医院看一下,有时候气血虚,也会失眠睡不着。

                          2019-08-17 08:47:13

                            avatar of 果果麻麻s84u73

                            果果麻麻s84u73

                            历史

                            我也这样,睡不好,早起来后还头昏,一整天累的慌

                            2019-08-17 08:47:45

                              avatar of Byn

                              Byn

                              历史

                              白天少睡点,夜晚及时睡,睡前喝杯热牛奶

                              2019-08-17 08:54:23

                                avatar of 草莓派73

                                草莓派73

                                历史

                                泡脚有效缓解疲劳,不要太早睡了,我也经常失眠呢

                                2019-08-17 08:55:42

                                  avatar of 河河妈妈

                                  河河妈妈

                                  历史

                                  老是失眠,对身体不好,还会脱发,我就是这种。

                                  2019-08-17 09:03:27

                                    avatar of 丽s62u46

                                    丽s62u46

                                    历史

                                    中午觉就不要睡了,晚上自然就好睡

                                    2019-08-17 09:11:04

                                          avatar of 陌上人如玉

                                          陌上人如玉

                                          历史

                                          睡前喝杯温牛奶试试,不要玩手机,可以看下书,这样容易进入睡眠

                                          2019-08-17 09:21:27

                                            avatar of 娃娃妈s62u22

                                            娃娃妈s62u22

                                            历史

                                            贫血气血不足,多吃瘦肉喝点红糖水试试

                                            2019-08-17 09:22:40

                                                avatar of 家有男女o

                                                家有男女o

                                                历史

                                                宝妈是有烦心事吗?只能不要老记挂才行,

                                                2019-08-17 09:35:46

                                                  avatar of 葡萄s181a262

                                                  葡萄s181a262

                                                  历史

                                                  我也是失眠,重点是晚上又要起夜上厕所,有时候起来了就睡不着了

                                                  2019-08-17 15:35:23