悬赏:10分 回答:25 |
失眠怎么办以前天天十二点之后睡，最近这两天，三四点还睡不着，怎么办啊
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放松心态，放空，不要玩手机，越玩越兴奋，想想一天都在忙活，晚上该好好休息了 |
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2019-09-01 03:08:16 |
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听听音乐放松心情就会很快入睡的。 |
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2019-09-01 03:16:39 |
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早上早点起床不要睡懒觉，中午不要睡午觉，尽量多出去走走，晚上就不会失眠了。 |
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2019-09-01 03:19:00 |
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我也经常失眠，白天睡了，晚上睡不眷 |
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2019-09-01 03:23:41 |
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越到后期越睡不着，晚上不睡早晨起不来 |
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2019-09-01 03:39:00 |
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是不是白天睡多了，我是一般白天睡多了，或者过了睡眠点，不容易入睡 |
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2019-09-01 04:10:36 |
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是不是有宝宝了紧张的,用积极的自我暗示就好了，放松心情 |
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2019-09-01 06:19:50 |
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白天注意运动，晚上睡觉之前不要太兴奋了，不玩手机 |
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2019-09-01 06:19:58 |
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我是带孩子 每天早早就睡了 不然困的眼睛都睁不开 |
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2019-09-01 06:30:11 |
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我也是失眠，白天明明都没有睡觉，晚上还是失眠 |
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2019-09-01 11:01:47 |
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