悬赏:10分 回答:21 |
晚上睡不好，白天又睡不着怎么办啊晚上睡不好，白天又睡不着怎么办啊
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白天减少一些睡眠，晚上避免激动，保持内心平静，放松也可以起到休息的作用，当不要纠结于能不能入睡时反而会容易睡着。 |
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2019-09-02 11:33:03 |
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我也是，整天没有精神，感觉好累，白天还头疼 |
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2019-09-02 12:31:07 |
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弄弄孩子累点就睡着了，现在是我刚睡睡不了。 |
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2019-09-02 12:42:35 |
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是小孩子闹腾的吗？我已经很久很久没有睡过一夜到天亮的觉了 |
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2019-09-02 13:08:07 |
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白天尽量不要睡，睡了之后晚上更睡不着了 |
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2019-09-02 13:26:27 |
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我也是这样的，晚上睡不好，容易做梦，白天又累 |
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2019-09-02 13:33:19 |
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我是白天想睡情况不允许，宝宝睡得时候我有事，我想睡了宝宝醒了 |
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2019-09-02 15:03:55 |
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少玩手机，我也是睡眠质量不是很好，是手机玩的太多导致的 |
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2019-09-02 15:09:52 |
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孕晚期嘛？我也是这样，多适当的散散步吧， |
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2019-09-02 15:48:33 |
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有可能是缺钙导致的睡眠不佳，最好去医院检查一下血钙水平，多吃一些含钙高的食物就可以了 |
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2019-09-02 16:29:00 |
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最好调整状态下，晚上不知道为什么睡不着，最好调整 |
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2019-09-02 16:42:38 |
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我最近也是这样，晚上老感觉睡不踏实，白天也不想睡， |
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2019-09-02 17:42:53 |
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- ·你们生完都拍过写真吗
- ·为什么会被别人不好的意念影响？
- ·有好建议吗？
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