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      小糯米oo

      历史

      悬赏:10分

      回答:23

      每天晚上都失眠这可怎么办呀

      晚上跑厕所次数多了睡眠不足很难受

        avatar of 欢欢萌萌

        欢欢萌萌

        历史

        睡前少喝点水,中午午睡会,后面没办法哦

        2019-09-05 02:24:35

          avatar of 小幸运s41u59

          小幸运s41u59

          历史

          晚上睡前两小时尽量不喝水,或者是少喝水

          2019-09-05 02:28:17

            avatar of A始于青丝oo终

            A始于青丝oo终

            历史

            到晚上就少喝点水吧,增加肾脏负担,白天可以多喝点

            2019-09-05 02:30:02

              avatar of 晞宝宝s27u18

              晞宝宝s27u18

              历史

              白天少睡点,睡前少喝点水,再坚持坚持

              2019-09-05 02:33:15

                avatar of 瑞宝贝s79u53

                瑞宝贝s79u53

                历史

                晚饭后散步,睡觉前尽量少喝点水,也不饮食含有咖啡因类能使人兴奋的饮料跟食物,听舒缓点的音乐,保持心情愉悦,平静

                2019-09-05 02:37:44

                  avatar of 感恩主o阿门

                  感恩主o阿门

                  历史

                  我从怀孕到现在小孩快两周了都这样,白天补个觉就会好点

                  2019-09-05 02:39:48

                    avatar of 八月妈妈s561

                    八月妈妈s561

                    历史

                    睡觉之前少喝水哦,这不是失眠,这是醒了睡不着

                    2019-09-05 02:42:42

                      avatar of 辣妈909289

                      辣妈909289

                      历史

                      晚餐尽量少喝水,晚餐后可以进行适当的运动,睡觉前泡泡脚,少玩一点手机。都有缓解的作用

                      2019-09-05 02:46:47

                        avatar of 知足是福s869a242

                        知足是福s869a242

                        历史

                        少喝水,吃多维生素,能够缓解,把手机放远点,室内安静,

                        2019-09-05 02:46:57

                          avatar of 肥腻腻

                          肥腻腻

                          历史

                          我也是现在每天晚上尿频,太烦恼啊

                          2019-09-05 02:47:59

                            avatar of KoOnlyones461a234

                            KoOnlyones461a234

                            历史

                            嘿嘿,睡觉前不要喝水,白天多喝水,可以试试

                            2019-09-05 03:59:39

                              avatar of 常彩玲

                              常彩玲

                              历史

                              睡觉前一小时喝杯牛奶,有助睡眠

                              2019-09-05 04:10:43

                                avatar of 三四二七

                                三四二七

                                历史

                                傍晚后尽量少喝点水,睡前多去几次厕所,这样睡觉后就不用起夜了。

                                2019-09-05 05:18:46

                                  avatar of AYourHoneyBaby

                                  AYourHoneyBaby

                                  历史

                                  孩子慢慢变大了,压迫子宫,会让孕妈有种压迫感,频频的入厕!我那时候都快疯掉了呢!不过后来慢慢就习惯了,带孩子都不容易嘛

                                  2019-09-05 05:30:32

                                      avatar of 依澜

                                      依澜

                                      历史

                                      孩子月份大了就这样,没办法熬吧。晚上少喝点水

                                      2019-09-05 06:06:35

                                        avatar of 才霞

                                        才霞

                                        历史

                                        每天晚上跑厕所次数多,失眠主要原因是不想事睡觉前少喝水。.

                                        2019-09-05 06:14:56

                                          avatar of 宇儿妈s14u36

                                          宇儿妈s14u36

                                          历史

                                          如果是怀孕了,这种情况很正常,晚上睡觉前喝一杯温牛奶,有助于睡眠质量的。

                                          2019-09-05 06:20:24

                                            avatar of 月韵梦影

                                            月韵梦影

                                            历史

                                            晚上少喝点水,白天可以多喝点,睡前泡泡脚

                                            2019-09-05 06:20:59

                                                  avatar of 雪儿kitelee

                                                  雪儿kitelee

                                                  历史

                                                  失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等

                                                  2019-09-05 11:30:31

                                                    avatar of 葡萄s181a262

                                                    葡萄s181a262

                                                    历史

                                                    我也一样啊,本来就失眠了,每天都1点过才睡,晚上还每个小时都起来上厕所

                                                    2019-09-05 11:31:32